Это цитата сообщения svetikya Оригинальное сообщение

Натюрморт Томатный

Помидоры любят все. Этот ароматный вкусный овощ вырастает на грядках в середине лета.
Помидоры не только очень вкусные, но также полезные. В них содержится много питательных веществ, без которых организм обойтись не может.

Какие же витамины в помидорах преобладают и в чем их польза?

Витамины группы В Помидор содержит витамины, которые относятся к этой категории. Это В1, В2, В5,В6, В9 и Н.
Без В1, например, невозможными были бы разные обменные процессы - жировой, белковый, углеводный и водно-солевой. Также он улучшает работу сердца и сосудов, способствует нормальному пищеварению и успокаивает нервную систему.
В2 - это основной кирпичик в регенерации клеток кожи, также он повышает иммунитет и улучшает зрение.
Без В5 синтез половых гормонов был бы невозможным. Благодаря ему происходит рост костей и тканей, жировой обмен, формируются антитела. Он помогает усваиваться антибиотикам.
В6 играет не меньшую роль - он синтезирует гормон счастья, хорошо влияет на сердце, печень, нервную систему. Облегчает спазмы.
В9 помогает в разных обменных процессах. При его недостатке человек заболевает малокровием.
Витамин Н. Он дает серу организму, а без нее невозможен синтез коллагена.

Ретинол и токоферол
Витамин А, или ретинол придает нашему зрению четкость, ясность и остроту. Если его употреблять в достаточном количестве, кожа будет гладкой и беспроблемной, иммунитет окрепнет, ткани будут легко регенерировать, а сердце заработает, как мотор. Т
Витамины, содержащиеся в помидорах, также замедляют старение организма. И большую роль в этом играет токоферол, больше известный в народе как витамин Е.

Витамины С и К в помидорах помогают усваиваться кальцию.

Но помидоры могут нести не только пользу, но и вред.
Опасность представляет их употребление в больших количествах, ведь это может спровоцировать аллергические реакции, кожные высыпания и нарушение работы пищеварения.
От этого овоща следует отказаться людям, которые страдают желчнокаменными расстройствами, имеют хронические и острые почечные заболевания, подагру или артрит. Если у человека частая изжога, также следует ограничить употребление томатов.

[700x467]



[700x523]

[700x450]

[700x675]

[700x533]

[700x500]

[700x511]

[700x525]

[700x512]

[700x488]

[700x466]

[700x504]