Уверена, что у нас у всех за зиму «накопился» целлюлит. Так вот – до открытия купального сезона в России осталось три месяца, поэтому самое время брать себя в руки, чтобы летом быть во всей красе. Предлагаем «Проверенную 100%-ую программу» действий под названием:

«Что начинаем делать с понедельника». )))

• Убираем из рациона сахар, соль, копченые и вообще колбасы, все жирности и обезжиренности тоже (т.е. не пьём обезжиренное молоко и кефир, а пьём кефир 1% или 2%), с утра, натощак, выпиваем много чистой воды (поллитра – литр) и в течение дня тоже пьём активно воду. Переходим на летние салаты, запечёные овощи, куриные грудки и безмолочные каши. После 7 вечера – кефир (можно 2 перепелиных яичка). Пьём витаминки и омега 3-6-9 жирные кислоты. Активно кушаем днем яблочки!

• Начинаем заниматься спортом: можно делать с утра часовую пробежку у дома, можно в выходные кататься с друзьями или детьми на роликах или велосипеде, а кто может – ходит в спортзал. Но ОБЯЗАТЕЛЬНО ДВИГАТЬСЯ И ДЫШАТЬ КИСЛОРОДОМ! ЭТО ВАЖНО.

• Если есть возможность – ходим два раза или раз в неделю на антицеллюлитный массаж проблемных зон.

• Обязательно разогреваем и расширяем капилляры в коже, открывая доступ кислорода к тканям. Попробуйте делать ванны Залманова!

• Два раза в неделю делаем обертывания, которые приготовить очень легко, а дренажное и липолитическое действие проверено нами многие антицеллюлитные сезоны. Здесь можно прочитать, как сделать обертывание.

• Ежедневно, принимая вечером душ, сначала тщательно пилингуем и массируем кожу. Это можно сделать как при помощи обычной морской соли или, например, кофейного жмыха, смешанных с оливковым маслом, так и при помощи разогревающей и дренирующей скраб-пасты, рецепт которой можно посмотреть здесь.

• После душа обязательно пользуемся антицеллюлитным кремом. Приготовить его не сложно, это по-сути такой же крем для тела, как и все другие, только в него обязательно нужно добавить кофеин, масло зародышей пшеницы и разогревающе-дренирующие эфирные масла. Это может быть как одно-два масла, так и целый комплекс. Плюс, будет очень хорошо, если в антицеллюлитный крем добавить нужные растительные экстракты.

Я приведу список компонентов магазина Арома-бьюти, благодаря которому Вы сможете быстро сориентироваться в имеющихся дома активах и сделать прекрасный антицеллюлитный крем, который не будет уступать идентичным брендовым кремам.

Антицеллюлитные компоненты Арома-бьюти.


Растительные масла.


• Масло зародышей пшеницы
• Масло виноградных косточек
• Масло аргана
• Масло зелёного кофе
• Масло тыквенных косточек
• Масло рисовых отрубей


Эфирные масла


• Все цитрусовые
• Розмарина
• Ягод можжевельника
• Коры и листьев корицы
• Бергамота
• Имбиря
• Мяты перечной
• Сосны болгарской или просто еловой хвои
• Ладанник
• Ладана
• Петитгрейна
• Лемонграсса
• Бэя
• Кипариса


Активные компоненты


• Липосомы Si-Matrix
• Кофеин
• Липофирм
• Полисахаридный гель
• Кетон малины


Экстракты


• Гарцинии камбоджийской
• Готу-колы (центеллы азиатской)
• Хвоща
• Розмарина
• Матэ
• Зелёного чая
• Каштана конского
• Артишока


Ну вот, программа действий составлена, прибавляем к ней позитивный настрой и упорство, и я обещаю – результат будет!