на 100грамм - 120 ккал

Для приготовления нам нужно:

- Творог обезжиренный - 100 г;
- Яйцо - 1 шт;
- Каша гречневая - 100 г;
- Масло оливковое - 1 ст. л;
- Соль‚ перец.

Приступаем к приготовлению:

Готовую гречневую кашу смешать с творогом и яйцом. Посолить‚ поперчить‚ всё тщательно перемешать. При желании добавить немного измельчённого чеснока. Поджарить на сковороде, смазанной маслом, как обычные оладьи. Подавать с зеленью или йогуртом.

Приятного аппетита!