Вкусный завтрак

в чашке

)Сегодняшняя статья будет посвящена

любителям вкусного и питательного

завтрака. Сегодня мы узнаем как

приготовить быстрый завтрак

на скорую руку при помощи чашки и

микроволновой печи.

Вкусный завтрак в чашке
можно приготовить не обязательно

только из предложенных продуктов.
Меняйте ингредиенты,

добавляйте в чашку свои любимые 

свежие или
замороженные овощи и начало

удачного дня вам будет обеспечено.

[504x345]
Ингредиенты:

• 2 куриных яйца;
• 3-4 ст. ложки молока;
• сушеный базилик;
• соль и перец;
• 1 десертная ложка сливочного масла;
• сладкий перец 1-2 ст. ложки (можно замороженный);
• мелко нарезанный шпинат 1-2 ст. ложки (можно замороженного);
• 2-3 ломтика ветчины или бекона;
• 2-3 ст. ложки сыра(кубиками или натертый);
• зеленый лук и помидора для украшения.

[498x332]

Мелко нарежьте сладкий перец. В моем случае используется

замороженный, что совсем не портит блюдо.
[502x333]

Измельчите свежие или замороженные листья шпината.
[500x370]

Как можно мельче нашинкуйте лук. В данном случае лук может

быть любого сорта, в том числе и лук-шалот,

красный лук и др.
[498x392]

Смажьте внутренние стенки чашки сливочным маслом и

выложите в нее смесь перца, шпината и лука.
[500x379]

Овощи в чашке нужно испечь в микроволновой

печи в течении 1 минуты.
[500x329]

Добавьте в чашку кусочки свежей ветчины или бекона.
[501x334]

Взбейте яйца с молоком с добавлением щепотки соли,

перца и сушеного
базилика. Залейте ими содержимое чашки и

приготовьте в микроволновке в
течении 1 минуты
[503x351]

Теперь пришла очередь сыра. Он может быть абсолютно

любого сорта,
лишь бы хорошо плавился. Нарежьте сыр на мелкие

кубики или натрите на
крупной терке и перемешайте с завтраком в чашке.

Поставьте чашку снова в
микроволновку на 1 минуту
[501x323]

Быстрый завтрак на скорую руку готов. Украсьте его перышками зеленого
лука и долькой помидора. Приготовление его занимает не более 5 минут и
поэтому много времени у вас не отнимет. Как вы можете заметить, это
интересное блюдо готовится дробно. Это делают для того, чтобы все
продукты хорошо пропеклись. Но если у вас на это не хватает времени, то
вы можете перемешать все сразу и поставить запекаться в микроволновку
примерно на 3-4 минуты. После приготовления, перемешайте все вилкой и
попробуйте на вкус лук. Если он не хрустит на зубах и его степень
готовности вас устраивает, то можно приступать к завтраку.

Приятного  аппетита!

отсюда