Кефирные напитки с корицей для эффективного похудения — 5 лучших рецептов!

 

О пользе кефира с корицей для похудения сказано уже не мало. Эта" сладкая парочка" зарекомендовал себя как одно из эффективнейших средств для очищения  организма и снижения лишнего веса.

В этой статье вы сможете найти информацию о том, почему кефир и корица сжигают жир, а также 5 лучших рецептов приготовления  кефирных напитков с ароматной пряностью  для похудения.

 

Из этой статьи вы узнаете :

• 1 Кефир с корицей для похудения
  
  
  
  
  • 1.1 Основные свойства  главных компонентов:
    
    
    
    
    • 1.1.1 Корица
    
    
    • 1.1.2 Кефир
    
    
    
    
  
  
  • 1.2 Классический рецепт кефира с корицей
    
    
    
    • 1.2.1 Ингредиенты:
    
    
    • 1.2.2 Приготовление:
    
    
    
    
  
  
  • 1.3 Кефир с корицей и имбирем
    
    
    
    • 1.3.1 Ингредиенты:
    
    
    • 1.3.2 Приготовление:
    
    
    
    
  
  
  • 1.4 Кефир с корицей и красным перцем
    
    
    
    • 1.4.1 Ингредиенты:
    
    
    • 1.4.2 Приготовление:
    
    
    
    
  
  
  • 1.5 Кефир с корицей, отрубями и черносливом
    
    
    
    • 1.5.1 Ингредиенты:
    
    
    • 1.5.2 Приготовление:
    
    
    
    
  
  
  • 1.6 Кефир с корицей, яблоками и медом
    
    
    
    • 1.6.1 Ингредиенты:
    
    
    • 1.6.2 Приготовление:
    
    
    
    
  
  
  • 1.7 ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
  
  
  
  

Кефир с корицей для похудения

[показать]

Кефирные напитки с корицей можно использовать в качестве разгрузочных дней или пить каждый день вместо одного приема пищи. Например, на полдник или ужин.

Они очень вкусные, полезные и отлично устраняют голод. Благодаря им, вы сможете легко сбросить 2 кг лишнего веса за неделю.

Основные свойства  главных компонентов:

• 
  

  Корица

  
  

1. Понижает уровень глюкозы в крови


2. Улучшает обмен веществ, отток лимфы, потерю лишней жидкости


3. Сохраняет чувство насыщения и и спасает от переедания

Более подробно  о том, как корица способствует  похудению можно прочесть в этой  интересной статье 

• 
  

  Кефир

  
  

1. Усиливает перестальтику кишечника и выводит токсины


2. Увеличивает распад жира и повышает метаболизм


3. За счет высокого содержания кальция, способствует уменьшению отложения жировых отложений

[показать]

Классический рецепт кефира с корицей

Ингредиенты:

• 1, 5 литра кефира


• 1 ч.л молотой корицы и щепотка мускатного ореха

Приготовление:

Перемешайте кефир с корицей и поставьте в холодильник. Пейте в течении дня  и худейте. Это отличный вариант для разгрузочного дня. При желании можно добавить щепотку мускатного ореха.

Кефир с корицей и имбирем

Ингредиенты:

• Стакан кефира


• 0, 5 ч.л имбиря


• 0.5 ч.л корицы

Приготовление:

Смешайте все ингредиенты и принимайте  два разв в день утром перед завтраком и вечером перед сном по 1 стакану данного напитка в течении 10 дней.

[показать]

Кефир с корицей и красным перцем

Ингредиенты:

• 1 стакан кефира


• 0, 5 ч.л корицы


• щепотка перца чили

Приготовление:

Перемешайте все ингредиенты и принимайте это напиток вечером за 1 час до сна.  Курс приема 10 дней.

Кефир с корицей, отрубями и черносливом

[показать]

Ингредиенты:

• 1 стакан кефира


• 2 чернослива


• 2 ч.л отрубей


• ¼  ч.л молотой корицы

Приготовление:

Замочите отруби и чернослив в кефире до разбухания. Добавьте корицу и взбейте смесь миксером. Отличный вариант для диетического ужина.

Кефир с корицей, яблоками и медом

[показать]

 

Ингредиенты:

• 1 стакан кефира


• 2 яблока


• 0, 5 ч.л корицы


• 0, 5 ч.л меда


• щепотка мускатного ореха

Приготовление:

Яблоко натрите на терке, смешайте с кефиром, медом и мускатным орехом. Перемешайте. Идеальный вариант для  разгрузочного ужина.

При приготвление обязательно обращайте внимание на качество корицы — она должна быть обязательно  натуральной цейлонской, а не фальшивой корицей кассией

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Коктейли с корицей противопоказаны:

• при повышенной кислотности желудочного сока;


• обострении язвенной болезни желудка


• при хронических заболеваниях почек и печени


•  при внутренних кровотечениях различного генеза;


• во время беременности и лактации;


• в случае индивидуальной чувствительности к любому из ингредиентов.