[показать]

Обычная вода

Мы даже не догадываемся, что обезвоживание может быть одной из причин усталости. Поэтому пейте побольше воды, особенно по утрам, чтобы чувствовать себя бодрыми и здоровыми.

Бананы

Содержащиеся в бананах витамины группы В помогают противостоять стрессу и раздражительности, восстанавливают сон, улучшают память, внимание, повышают работоспособность. А можно приготовить банановые тосты: подсушенный хлеб+банан+мед или шоколад. Это придаст вам сил. Кроме того, это еще и вкусно!

Курага, финики, изюм, чернослив Все сухофрукты прекрасно снимают усталость.  

Фасоль

читать далее Продукты для энергии

Серия сообщений "Полезное питание":
Часть 1 - Чем полезны проростки
Часть 2 - Салат с творогом - витамины А + Е
...
Часть 15 - Разговляемся без вреда для организма
Часть 16 - Соки и наше здоровье
Часть 17 - Продукты для энергии
Часть 18 - 20 продуктов, сжигающих жиры и регулирующих обмен веществ