Привет!
Ограничения есть.
Основные авторитеты советуют не более 20-30 минут. Это если ты медитируешь регулярно, кажый день, утром и вечером.
А если от случая к случаю, то можно и дольше, в зависимости от субъективных (общих) ощущений.
Но, твоя интеллектуальная медитация (или эмоциональная, психологическая), это все только начало чего-то более серъезного и грандиозного, что приведет тебя в результатае таких занятий в последствии.
Основное правило в медитации, не упорствовать ни в чем. Все должно идти легко, почти само собой. Мы только преполагаем какой-то процесс и позволяем ему начать происходить и протикать так как он сам происходит. Основное намерение в твоей медитации, это обращение к Всевышнему или Всевышней. Ни какие образы не должны отвлекать тебя и тем более как-то определять тебя по отношению к твоей личной жизни... Самое лучшее на что можно уповать (то есть, что приходит, как результат практики!.. и что самое приятное!), это внутренний свет, невероятная ясность осознания, внутренний покой и умировтворение, чувство сверхглубокого бодрствующего покоя..!
И мы ни когда не медитируем ради самой медитации, а ради улучщений различных повышенных качеств нашей личной жизни, которые приходят сами собой (мы ни чего для этого не делаем, не строим свое настроение каким либо образом в течении дня... это, просто будет - "деланием настроения", - искусственным и не естественным!...)

(Остальное потом)