Eliberati-va rapid de stres
19-09-2024 06:18
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Eliberati-vă rapid de stres
Cu un pieptene
În timpul zilei de lucru, petrecută în fața monitorului, mușchii feței devin atât de încordați încât capul devine greu și începe să doară. O modalitate de a evita stresul este să vă pieptănați părul timp de 10-15 minute. Această procedură ajută la „dispersia” sângelui și relaxarea mușchilor.
Spălați conflictele și stresul
Un duș de 15 minute vă ajută să faceți față negativității emoționale. Stați sub dus cu apă caldă pentru a vă masa capul și umerii. În curând veti simți cum apa ia tot ce nu este necesar.
Ceai de hibiscus
Când radicalii se acumulează, omul experimentează sentimente de anxietate și panică, caracteristice stresului. Hibiscusul nu permite radicalilor să se concentreze, ca și cum i-ar lichefia și, astfel, ajută la ameliorarea stresului fără a va face letargici.
Scuturați-vă brațele
Pentru mulți oameni, stresul se exprimă prin faptul că mușchii centurii scapulare, gâtului și coloanei vertebrale lombosacrale se strâng și își pierd elasticitatea - deci dureri de cap și dureri de spate. Masajul sau înotul pot fi de mare ajutor în acest caz. Acasă și la serviciu, puteți efectua exerciții simple de relaxare: trebuie să vă rotiți brațele, să le îndoiți în direcții diferite și, de asemenea, să vă balansați picioarele.
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Eliberati-va rapid de stres | EUTOTULPOT - Дневник EUTOTULPOT |
Лента друзей EUTOTULPOT
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»