[300x200]Postul o data pe saptamana este foarte util pentru un om obisnuit. Un astfel de post este o askeza pentru a tine in frau sentimentele.
DUMINICA (Soare) - pentru cei care nu pot fi prieteni cu autoritatile, nu sunt responsabili, nu au suficienta putere pentru a se schimba.
.
LUNI (Luna) - pentru cei care nu au relatii calde in familie. Cine nu simte caldura, rudenie si iubire in familie.
MARTI (Marte) - pentru cei care sunt mereu suparati (se supara), nu pot tinea mania in frau.
MIERCURI (Mercur) - pentru cei care nu au succes in activitati sociale. Nu au relatii normale cu oamenii, nu pot construi relatii. Nu se pot regasi in societate.
JOI (Jupiter) - pentru cei care nu au determinarea de a realiza ceva important in viata, sunt lenesi si nu vad sensul in viata.
VINERI (Venus) - pentru cei care nu simt fericirea vietii. Viata este normala, dar nu exista nici o fericire.
SAMBATA (Saturn) - pentru cei care nu pot lucra cu iubire. Nu pot tine cu dragoste nici o askeza. Pentru cei care simt ca viata a esuat. Ii parasesc cei dragi, ii invinge boala irezistibila.
In cazul cand o persoana nu poate tine post uscat(negru), poate posti cu apa. Nu poate doar cu apa, poate bea sucuri crude. Nu poate doar cu sucuri, trebuie sa excluda carnea, pestele, ouale, cerealele si sa manance doar legume.