Mudra pentru slabit

Surya Mudra

Mudra de Foc. Reduce greutatea, reduce depozitele de grasime la nivelul abdomenului. Amelioreaza starea celor  cu diabet zaharat si boli de ficat.

[показать]Practicarea: cu ambele maini. Degetul inelar usor este apasat cu prima falanga a degetului mare. Celelalte degete intinse. Mainile intinse liber pe genunchi, cu palmele in sus - 10-20  minute.

Vizualizare: Vizualizati lumina soarelui, culoarea aurie, atentie(concentrarea) la plexul solar.