И для глаз и для сна и...
10-09-2020 23:41
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Это упражнение делать уже лёжа и не вставать для чего-либо.
Лежа в кровати расслабиться и восстановить дыхание. Думать о приятном, настраиваясь на сон. Когда почувствуете, что уже скоро заснёте, начинайте сильно зажмуривать глаза. Стараясь напрягать нижние и верхние веки максимально сильно. Считайте раз-два и открывайте глаза, расслабляя мышцы век.
Затем, снова зажмуриться, отсчитать раз-два и расслабиться. Так проделывать полторы минуты. Некоторые могут подумать, что такое упражнение наоборот, разбудит и прогонит сон. Но это не так.
Все предельно просто: тренируйте свои мышцы, тогда и мешков не будет и отеков тоже! И высыпаться будете отлично! Вот и весь секрет — жмуриться и расслабляться!
Это упражнение делать уже лёжа и не вставать для чего-либо.
Лежа в кровати расслабиться и восстановить дыхание. Думать о приятном, настраиваясь на сон. Когда почувствуете, что уже скоро заснёте, начинайте сильно зажмуривать глаза. Стараясь напрягать нижние и верхние веки максимально сильно. Считайте раз-два и открывайте глаза, расслабляя мышцы век.
Затем, снова зажмуриться, отсчитать раз-два и расслабиться. Так проделывать полторы минуты. Некоторые могут подумать, что такое упражнение наоборот, разбудит и прогонит сон. Но это не так.
Все предельно просто: тренируйте свои мышцы, тогда и мешков не будет и отеков тоже! И высыпаться будете отлично! Вот и весь секрет — жмуриться и расслабляться!
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник И для глаз и для сна и... | GalinkaZot - Дневник GalinkaZot |
Лента друзей GalinkaZot
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»