Овсянка поможет избавиться от отеков и стабилизировать давление?
При покупке этого геркулеса, обязательно смотрите чтобы на дне упаковки стояла цифра 1.
Это означает, что эти хлопья самые крупные, и чтобы срок годности не превышал 6 месяцев — так полезнее.
Берем 2 ст ложки хлопьев с верхом, промываем через дуршлаг в проточной воде, заливаем 300 мл крутого кипятка, кипятим пять минут и настаиваем десять минут.
Пьем 1-2 раза в день за 20 минут до еды.
Месяц прием, 10 дней перерыв.
Геркулесовый отвар: Укрепляются защитные силы организма, исчезают отеки рук и ног. Стабилизируется работа мочевыделительной системы и давление. Перестанете принимать лекарства от диабета, так как уровень сахара в крови сделается постоянным и нормальным.
К употреблению этой зерновой культуры призывал ещё Гиппократ, рекомендуя заваривать овсяный чай.
В Древней Руси из зерён овса получали питательный продукт – толокно. Крестьянские дети на нём вырастали крепкими и выносливыми. Толокно варили как кашу, делали квас или кисель, пекли на нём хлеб.
Каша поможет жителям крупных промышленных городов и мегаполисов освободить тело от солей металлов и токсинов. Это придаст энергии, ясности мысли, улучшит память.
Овсянка справится со стрессом. Витамины группы В, которых много в её зёрнах, успокаивают, лечат хандру и бессонницу.
Магний и аминокислота метионин незаменимы для нервной системы, а геркулес – богатый их источник.
Овсянка способна замедлить старение благодаря антиоксидантам. Похожим эффектом обладает зелёный чай.
В каше много белка и пищевых волокон, что необходимо для хорошего пищеварения, обмена веществ и роста мышц. Фосфор и кальций – для костей, а железо – против анемии. Крупа ими изобилует.
она не опасна для людей с проблемами желудка и кишечника. Более того, она способно замедлять развитие гастрита и язвы.
Овсянка быстрого приготовления не заменит настоящей каши. Дело в том, что в хлопьях практически нет полезной отрубной оболочки, только крахмал и много сахара. Поэтому чувство голода после такого завтрака быстро вернётся. Стоит обратить внимание на геркулес – он дольше готовится, 15-20 минут, зато вкуснее и питательнее.
Овёс широко применяется в косметологии. Маски из овса успокаивают зуд и раздражение, увлажняют. Примочки способствуют заживлению ран и снятию воспаления.
Вещества в составе злака уменьшают риск развития холестериновых бляшек в артериях.
Бета-глюканы повышают иммунитет, контролируют чувство голода и избавляют от депрессии.
Рецепт Тибетских монахов
В дополнение - интересный способ приготовить овсянку. С вечера нужно взять две столовые ложки и добавить немного воды. За ночь она настоится. С утра в блюдо добавить кедровых орехов, тыквенных семечек и банана.
Заключение
Овсянка – уникальный по своим свойствам продукт. Она доступна для всех и стоит недорого, что лишь повышает её ценность.
|
|
