• Авторизация
Дневник GalinkaZot Лента друзей - Дневник - Полная версия


польза масла для организма и тела внутрь и маска 16-05-2017 18:10 к комментариям - к полной версии - понравилось!





[300x200]
Ложка натурального эликсира: полезные свойства оливкового масла

Ложка оливкового масла, щепотка специй и немного соли — у вас получился идеальный соус! Обмакните в масло зубную щетку — и вот уже готовое средство от воспаления десен! А можно и ложку масла покатать во рту, затем,выплюнуть, прополоскать и почистить зубы. Похоже на описание чудодейственного эликсира? Конечно, оливковое масло — это не панацея от всех проблем.

Богато полезными ненасыщенными жирами
Оливковое масло, пожалуй, один из тех немногих продуктов, на вкус которых внимание обращают в последнюю очередь. Даже повара, готовя салаты с оливковым маслом, сначала говорят о его полезных свойствах.
Натуральным и качественным считается оливковое масло extra virgin, то есть первого холодного отжима. Очень важно, что при таком производстве масло не нагревают, а значит оно не теряет те самые вещества, из-за которых этот продукт и получил статус полезного.
Основную часть оливкового масла составляют ненасыщенные жиры.
На олеиновую кислоту, ее еще называют Омега-9, может приходиться от 55 до 80 процентов масла. Компанию ей составляют витамины А, В, D, К, Е, F, сквален и фенолы с антиоксидантами.
Снижает уровень холестерина
Омега-9 препятствуют образованию бляшек, которые закупоривают сосуды и создают тромбы. А вот уровень полезного холестерина, который предотвращает риск сосудистых заболеваний, после приема оливкового масла, увеличивается.

Бережет печень и фигуру
Медики утверждают — даже ложка оливкового масла, благодаря содержащимся в нем антиоксидантам, ускоряет процессы обмена в организме. Также оно снижает аппетит, гарантирует поддержание оптимального уровня сахара в крови.

Польза для ума
Линолевая кислота и витамины, которые содержатся в оливковом масле, улучшают когнитивные функции. Также употребление масла положительно влияет на зрение и координацию движений. Недаром в диете людей с болезнью Альцгеймера или склерозом есть салаты с оливковым маслом.

Польза в уходе за телом и волосами
Витамин Е, входящий в состав оливкового масла, помогает организму в борьбе со старением кожи. Оливковое масло можно использовать во время массажа — это лучшее оружие против растяжек на коже.

Витамин Е улучшает рост волос и состояние ногтей, а фенолы укрепляют иммунитет. В оливковом масле есть и углеводород сквален, который впервые обнаружили в печени глубоководных акул, а теперь применяют в производстве препаратов для кожи лица. А значит дорогую косметику можно заменить оливковым маслом.

Главное — умеренность
Даже ненасыщенные жиры — это жиры. А потому употреблять оливковое масло лучше умеренными порциями. Всего в одной столовой ложке содержится 120 килокалорий.

Использовать оливковое масло extra virgin можно только в холодном виде. Поэтому еду не стоит жарить на оливковом масле этого вида. При нагревании жиры начинают окисляться, что приводит к превращению полезных антиоксидантов в канцерогены. И тут уже никакой пользы, перегретое оливковое масло — вред.

Стоит помнить, что оливковое масло (отжим не важен) — это не единственное, что может сделать всю вашу еду здоровой. Следите за пищевыми привычками, чтобы быть уверенными, что ваше питание будет по-настоящему полезным.
отказ от жирных продуктов может привести к дефициту жирорастворимых витаминов А, Е, К. Также вы наносите удар по гормональной и нервной системе.

Жиры, равно как белки и углеводы, важны для питания клеток нашего организма. Состоят жиры из жирных кислот и глицерина, некоторые жирные кислоты являются незаменимыми, т.е. организм сам не может их вырабатывать, поэтому они должны поступать с пищей. Поэтому жир можно есть, но в умеренном количестве.
Польза жиров для организма и вред

Жиры делятся на насыщенные жирные кислоты и ненасыщенные. Насыщенные жиры вредны тем, что они легко соединяется между собой в организме, а также быстро откладывается в жировую прослойку, формируя те самые пресловутые бока, животики и «уши» попы.

Диета без жиров, сжигать жир, жир можно, рыбий жир, польза жиров для организма, жиры омега 3 польза

К насыщенным жирным кислотам относится животный жир и некоторые виды растительного жира (пальмовое и кокосовое масла). Поэтому сжигать жир нужно начинать именно с ограничения употребления таких продуктов:

кондитерские изделия,
фастфуд,
жирные молочные продукты,
маргарин,
жирное мясо (свинина, сало, курица с кожей).

А вот ненасыщенные жиры полезны для здоровья, но употреблять их нужно в адекватном количестве. Они полезны для эндокринной системы. Благодаря им кожа, ногти и волосы излучают здоровье. Полезны для нервной системы – вы заметите, как станете более собранными, бодрыми и позитивными. Также ненасыщенные жиры улучшают метаболизм, помогая похудеть — если вы хотите быть здоровым и сбросить лишний вес, включайте в свой рацион следующие продукты:

рыба (особенно полезны лососевые),
орехи (грецкий орех),
растительные масла (оливковое, льняное),
авокадо,
рыбий жир (хорош как добавка, если у вас недобор омега 3).
Читайте также на AnySports.tv:
Худей правильно: польза жиров для организма
Сливочное масло для лица действует, как омолаживающий крем или маска. Натуральное сливочное масло без добавок и растительных жиров очищает и питает кожу лица.
Натуральный продукт животного происхождения, который производится в основном из коровьих сливок, долгое время был «репрессирован». Вспомните засилье спредов на прилавках магазинов, яркие коробочки с чем-то, напоминающим маргарин. А в странах Европы коровье сливочное масло вообще много лет было недоступно.
А всему виной стали жиры, которых в продукте 80%. Страшное слово холестерин, которым пугали всех медики и диетологи оказался не только полезным, но самым незаменимым компонентом для роста и омоложения клеток организма. Но привычное нам масло, которое мы так любим есть на завтрак, творит настоящие чудеса с кожей лица.
Содержание:
Состав и польза сливочного масла

Применение и противопоказания сливочного масла для кожи лица

Маски из сливочного масла для лица
Состав и польза сливочного масла

Пожалуй начать нужно с того, что молочный жир, основное составляющее сливочного масла, усваивается намного легче всех остальных жиров. А ведь именно животный жир участвует в построении и регенерации клеток организма, в том числе и кожи.
Без животного жира тело и кожа человека начинает усыхать, стареть, им не хватает жизненных сил. Ведь сливочное масло это, прежде всего, источник энергии, жизни, обновления.
Что же такого в ходит в состав этого привычного нам продукта, что делает его практически незаменимым для здоровья:
Жирные кислоты
Железо,Марганец,Цинк,Медь,Натрий,Калий,Кальций,Фосфор
Магний,Белки,Углеводы,Витамин А,Витамин С,Витамин Е
Витамин РР,Витамин D,Витамины группы В
Но это ещё не всё, все витамины, входящие в состав масла, жирорастворимые, значит они усваиваются быстрее и легче. А витамина А в нём намного больше, чем в любом растительном масле, которые мы так любим применять в косметических целях.
Теперь понимаете, что означает применение сливочного масла для кожи лица?
Омоложение на клеточном уровне.
Быстрая регенерация клеток.
Очищение отмерших частиц, остатков жира и загрязнений.
Защита от внешних проявлений среды.
Глубокое питание кожи.
Восстановление упругости и подтянутости.
Восстановление натурального, свежего цвета лица.
При применении ещё можно участь, что сливочное масло при внешнем применении почти никогда не вызывает аллергии, то есть оно практически доступно всем. Но всё-таки есть ограничения в применении, о которых мы поговорим ниже.
Применение и противопоказания сливочного масла для кожи лица

Сливочное масло можно смешивать почти со всеми натуральными компонентами. Оно легко сочетается в домашних масках с мёдом, яйцами, кисломолочными продуктами, фруктами и овощами.
Его можно использовать и самостоятельно, вместо ночного крема. Даже не лишним будет наносить его на нежную и тонкую кожу век.
На его основе можно делать косметические крема или добавлять в уже готовые. Единственный минус при этом, небольшой срок хранения, как и у всех натуральных продуктов.
Несмотря на гиппоаллергенность продукта, он подходит не всем, всё-таки большой процент жира подходит не для каждого типа кожи. В каких случаях можно применять сливочное масло в косметических целях:
При сухой, обезвоженой коже.
При увядании и обвисании, дряблости кожи.
При шелушении и ранних морщинах.
Для тонкой и чувствительной кожи.
Обладательницы комбинированной и жирной кожи, расширенных пор и лоснящегося блеска увы, должны отказаться от применения этого чудодейственного продукта или очень ограничить его использование. Потому что поры с сильным потоотделением могут быть перегружены излишками жира.
Маски из сливочного масла для лица

Увлажнение. Берём по большой ложке мягкого (не растопленного!) сливочного масла и мякоти киви, смешиваем и добавляем маленькую ложечку (чайную или кофейную) мёда. Длительность такой процедуры должна достигать 20-30 минут.
Очищение. Смешиваем овсяную муку и размягчённое сливочное масло в равных пропорциях (по столовой ложке), добавляем несколько капель лимонного сока. Вся процедура не должна занимать более 15 минут.
Отшелушивание. Смешиваем в равных количествах сливочное масло, мёд и мякоть банана. Накладываем масочку на полчаса.
Увлажнение плюс питание. Сварить картофелину в мундире, очистить и сделать из неё пюре, добавить в ложку пюре ложку масла, когда немного остынет туда вбить куриный желток. Время действия такой процедуры около 20-ти минут.
Питание и увлажнение. Берём в равных количествах мягкого масла, творога, натёртого на мелкой тёрке яблока и мёда (можно по чайной ложке), перемешиваем до пастообразного состояния и даём впитаться в кожу лица в течение 20-ти минут.
http://loskskin.ru/chem-polezno-slivochnoe-maslo-dlya-lica.html

[https://anysports.tv/journa]...
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник польза масла для организма и тела внутрь и маска | GalinkaZot - Дневник GalinkaZot | Лента друзей GalinkaZot / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»