• Авторизация
Дневник GalinkaZot Лента друзей - Дневник - Полная версия


Мы не думаем- как похудеть, а делаем себя красивыми и здоровыми! 30-04-2017 23:55 к комментариям - к полной версии - понравилось!





[560x600]

Утром пьём стакан ВОДЫ комнатной температуры и очень хорошо , если есть минут 5 на растяжку тела, легенькую зарядку, ну и прочее...
Да, в день минимум 8 стаканов именно воды , а не чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит.
1-2 стакана воды идут в организм натощак. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм.
Для улучшения метаболизма мы пьем: воду с лимоном, метаболический чай (запариваем пару кружочков имбиря, щепотку корицы, кружочек лимона, но это только для здоровых желудков). едим: блюда с добавлением корицы, имбиря, перца; едим грейпфруты, лимоны.
Желательно слово "едим" заменить на "пробуем"))) И в то же время!- позволяйте себе любимое, вкусное хотя бы раз в месяц
Едим завтрак, обед, ужин, а еще перекусываем. Мы никогда не ходим голодные, но и не переедаем( за один приём мы должны съедать не больше своего кулака) Пьём много чая без сахара. Едим после шести. Но, не едим за 2-3 часа до сна. Желательно перед сном выпивать стакан простой воды для сердца
Спим 7-8 часов в сутки, иначе организм чувствует стресс и копит жир. А еще обрастает целлюлитом.
Массаж на содовой, медовой основе( очищает поры), обертывания, принимаем ванны с морской солью (бесцветной!).
Минимизируем количество продуктов промышленного производства (колбасы, сосиски, консервы...)Но маленький-20 гр. кусочек натурального сала очень полезно для утоления голода и для хорошего холестерина

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (2):
GalinkaZot 01-05-2017-11:47 удалить
Ответ на комментарий Славка_Ядин # Спасибо !!Славочка !!! счастья , здоровья ! Весеннего настроения!! Солнышка в душе !!!
Обратиться - Ответить - К полной версии


Комментарии (2): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Мы не думаем- как похудеть, а делаем себя красивыми и здоровыми! | GalinkaZot - Дневник GalinkaZot | Лента друзей GalinkaZot / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»