ДЛЯ ПРЕДОТВРАЩЕНИЯ БЛИЗОРУКОСТИ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГЛАЗ
23-03-2017 22:59
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
[696x380]
Хотите остановить падение зрения, снизить риск развития близорукости? Выполняйте по 5-6 раз описанные ниже упражнения для глаз. А если Вы проводите весь день за компьютером, делайте упражнения каждый час.
Время: от 3 до 5 минут
Исходное положение: сядьте на стул со спинкой или в кресло, расслабьтесь.
1. Отклонитесь назад, глубоко вдохните. Подавшись вперед, выдохните.
2. Откиньтесь на спинку стула, прикройте глаза. Сильно зажмурьтесь, после чего откройте глаза и вернитесь в исходное положение.
3. Положите руки на пояс и поверните голову вправо. Постарайтесь увидеть локоть правой руки. Повторите в левую сторону. Вернитесь в исходное положение.
4. Посмотрите вверх. Вращайте глазами по часовой стрелке и против нее.
5. Вытяните руки перед собой. Не отводя взгляда от кончиков пальцев, вдохните, поднимая руки вверх. Опускайте руки на выдохе. Головой не двигать!
[696x380]Хотите остановить падение зрения, снизить риск развития близорукости? Выполняйте по 5-6 раз описанные ниже упражнения для глаз. А если Вы проводите весь день за компьютером, делайте упражнения каждый час.
Время: от 3 до 5 минут
Исходное положение: сядьте на стул со спинкой или в кресло, расслабьтесь.
1. Отклонитесь назад, глубоко вдохните. Подавшись вперед, выдохните.
2. Откиньтесь на спинку стула, прикройте глаза. Сильно зажмурьтесь, после чего откройте глаза и вернитесь в исходное положение.
3. Положите руки на пояс и поверните голову вправо. Постарайтесь увидеть локоть правой руки. Повторите в левую сторону. Вернитесь в исходное положение.
4. Посмотрите вверх. Вращайте глазами по часовой стрелке и против нее.
5. Вытяните руки перед собой. Не отводя взгляда от кончиков пальцев, вдохните, поднимая руки вверх. Опускайте руки на выдохе. Головой не двигать!
Комментарии (4):
Lyusya-Spring
24-03-2017-09:04
удалить
а я в дальчасто смотрю, а потом еще одевала очки с дырочками, в результате телевизор стала смотреть без очков, но вяжу и читаю все равно в очках 
GalinkaZot
24-03-2017-09:24
удалить
Ответ на комментарий Lyusya-Spring #
Видишь какая ты молодец! Мне нравится первое упражнение ( наклон-вдох-выдох).. знаешь, была у друга в гостях. так он мне натуральный мед дал, велел в глаз капельку как линзу вставить. я рискнула и целый год даже книги читала без очков!!!
Lyusya-Spring
24-03-2017-16:27
удалить
Ответ на комментарий GalinkaZot #
а мед какой? полагаю уже не свежий, ну значит, уже не жидкий? я про мед не знала....
GalinkaZot
24-03-2017-18:17
удалить
Ответ на комментарий Lyusya-Spring #
мёд он назвал майским -жидкий. вот просто открыл банку и ложку обмакнул ... а вообще я читала потом в инете. надо было разводить в воде... мне после этого пришлось моргать часто и слезки лить ( и конечно этот мёд не поддельный для продажи, а для себя собранный
Комментарии (4):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник ДЛЯ ПРЕДОТВРАЩЕНИЯ БЛИЗОРУКОСТИ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГЛАЗ | GalinkaZot - Дневник GalinkaZot |
Лента друзей GalinkaZot
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»