• Авторизация
Дневник GalinkaZot Лента друзей - Дневник - Полная версия


Нахлынувший стресс 02-02-2015 21:43 к комментариям - к полной версии - понравилось!


По поступкам видно, как тебя ценят. По звонкам, как нуждаются в тебе, и только со временем будет видно – кому ты дорог.





A-OcCpfQ2WY.jpgВ жизни бывают трудные моменты.Как быстро и легко справиться с непредвиденно нахлынувшим стрессом
Отправляйтесь погулять и съешьте мороженого. Медленно его смакуя.
Очищая голову от ненужных мыслей,попытайтесь ходить медленно, расслабленно, наслаждайтесь тем, что окружает Вас.
Сядьте гордо, но не напряженно. Сделайте 30 глубоких вдохов.
Самый эффективный способ расслабиться. Он прост, быстр, и Вы можете делать его когда захотите и где захотите. Положите руки себе на живот;
начинайте медленно вдыхать через нос, но не легкими, а как бы животом , сопровождая выдох некоторым усилием, чтобы почувствовать, что Ваш живот вдавливается до самой спины.
Найдите пять причин радоваться прямо сейчас.
Солнечному дню, хорошему самочувствию, любимый фильм.
Список важных дел, которые выполнены одно за другим.
Привычка все записывать замечательно помогает держать Ваши мысли ясными и свободными.
Наведите порядок на своем рабочем месте.
Чистое и организованное рабочее место поддерживает ясность ума и концентрацию.
Почитайте что-нибудь. И наконец, посидите у воды...

...и надо научиться, не прощать просто так,
потому что больно только тебе...


вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (2):
Славка_Ядин 02-02-2015-21:54 удалить
Только ТАК и не ИНАЧЕ!!!
Обратиться - Ответить - К полной версии
GalinkaZot 02-02-2015-23:31 удалить
Ответ на комментарий Славка_Ядин # Спасибо !!! Славка !!!! ДА! ДА ! ДА! только так и не иначе !)))))
Обратиться - Ответить - К полной версии


Комментарии (2): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Нахлынувший стресс | GalinkaZot - Дневник GalinkaZot | Лента друзей GalinkaZot / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»