Как быть красивой
05-05-2014 14:11
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
[500x25] 
[259x401]
Как не допустить отвисание кожи после похудения?
Худейте постепенно!За какой период вы набрали лишний вес?Это произошло не сразу. Хочется стать стройным как можно скорее. Но торопиться не стоит! Диетологи рекомендуют медленное похудение, и советуют сбрасывать не более 0,5-1 кг в неделю. Более интенсивное похудение может нанести серьезный урон вашему организму.
Не садитесь на “жесткие” диеты. Сильно обвисает кожа у тех, кто худеет в основном за счет сильного ограничения в питании.
Старайтесь употреблять белковую пищу с каждым основным приемом пищи (постное мясо, птицу, рыбу, молочные продукты и т.д.)Есть можно и нужно все, что вам нравится, только не забывать о количестве
Забудьте о маложирных диетах. Недостаток жиров (менее 30 грамм в сутки) может привести к тому, что кожа становится очень сухой и не эластичной. Старайтесь всегда употреблять полезные ненасыщенные жиры, которые содержатся в растительных маслах, рыбе, орехах .
Постоянно делайте зарядку, занимайтесь фитнесом, утренними пробежками (кому, что удобнее), чтобы поддерживать мышцы и кожу проблемных мест в тонусе. Не обязательно посещать спортзал или фитнес-клуб.Достаточно часовой ежедневной прогулке на велосипеде!!!
Употребляйте достаточное количество воды, чтобы поддерживать в норме водный баланс кожи, а значит, и ее эластичность.
Почаще принимайте горячую ванну с морской солью. Такая процедура выводит из кожи вредные токсины.
Чаще делайте пилинг с помощью скрабов. Пилинг отшелушивает старые мертвые клетки и стимулирует рост нового эпидермиса, более молодого и более эластичного.
Желательно после пилинга, наносите на все тело увлажняющий или питательный крем (лосьон, специальный подтягивающий крем )Так же не забывайте о косметических процедурах: массаж, обертывания, которые помогут предотвратить отвисание кожи.Будьте красивы и телом и душой !! С Уважением, Галинка !!!
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
[500x25] [259x401]Как не допустить отвисание кожи после похудения?
Худейте постепенно!За какой период вы набрали лишний вес?Это произошло не сразу. Хочется стать стройным как можно скорее. Но торопиться не стоит! Диетологи рекомендуют медленное похудение, и советуют сбрасывать не более 0,5-1 кг в неделю. Более интенсивное похудение может нанести серьезный урон вашему организму.
Не садитесь на “жесткие” диеты. Сильно обвисает кожа у тех, кто худеет в основном за счет сильного ограничения в питании.
Старайтесь употреблять белковую пищу с каждым основным приемом пищи (постное мясо, птицу, рыбу, молочные продукты и т.д.)Есть можно и нужно все, что вам нравится, только не забывать о количестве
Забудьте о маложирных диетах. Недостаток жиров (менее 30 грамм в сутки) может привести к тому, что кожа становится очень сухой и не эластичной. Старайтесь всегда употреблять полезные ненасыщенные жиры, которые содержатся в растительных маслах, рыбе, орехах .
Постоянно делайте зарядку, занимайтесь фитнесом, утренними пробежками (кому, что удобнее), чтобы поддерживать мышцы и кожу проблемных мест в тонусе. Не обязательно посещать спортзал или фитнес-клуб.Достаточно часовой ежедневной прогулке на велосипеде!!!
Употребляйте достаточное количество воды, чтобы поддерживать в норме водный баланс кожи, а значит, и ее эластичность.
Почаще принимайте горячую ванну с морской солью. Такая процедура выводит из кожи вредные токсины.
Чаще делайте пилинг с помощью скрабов. Пилинг отшелушивает старые мертвые клетки и стимулирует рост нового эпидермиса, более молодого и более эластичного.
Желательно после пилинга, наносите на все тело увлажняющий или питательный крем (лосьон, специальный подтягивающий крем )Так же не забывайте о косметических процедурах: массаж, обертывания, которые помогут предотвратить отвисание кожи.Будьте красивы и телом и душой !! С Уважением, Галинка !!!
Комментарии (9):
capten_CHIKA
05-05-2014-14:27
удалить
ГАЛЧОНОК СПАСИБО ЗА ХОРОШИЕ СОВЕТЫ!!!!!!
пламенная_Ангела
05-05-2014-14:33
удалить
ПРИВЕТ Галочка убири слово три GIF в настройках
GalinkaZot
05-05-2014-21:41
удалить
Ответ на комментарий пламенная_Ангела #
Спасибо ,милая подружка !!! ... Ангелика !!! 
GalinkaZot
05-05-2014-21:41
удалить
пламенная_Ангела
05-05-2014-21:45
удалить
Ответ на комментарий GalinkaZot #
вот... всегда убирать у анимации gif...
пламенная_Ангела
05-05-2014-21:46
удалить
GalinkaZot
05-05-2014-22:51
удалить
Ответ на комментарий пламенная_Ангела #
Нет, мой Ангел... у меня не всегда получается((( вот на приветствие где парочка собачек.. видишь там не убирается когда убираю то рисунок совсем исчезает (((
Комментарии (9):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Как быть красивой | GalinkaZot - Дневник GalinkaZot |
Лента друзей GalinkaZot
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»