Завтрак 6,30
Овсяная каша с изюмом и медом.150/10/5 Горячий бутерброд с сыром.15/15 Зеленый чай с молоком.
[показать]
Ланч 9,30
Завкаска 150. Клетчатка-тыква. Мандарин110
[показать] [показать]
Обед 12,30
Салат из синей капусты с морковью и зеленью-200. Куриные сердечки тушеные с овощами-120. Отварной картофель-100
[показать] [показать] [показать]
Полдник 15,00
Коктейль с малиной и творогом- 50/50/50
[показать]
Ужин 18,30
Консервированное ассорти-200. Котлеты свино-говяжие с зеленью и кабачком в пароварке-150. (Говяжий фарш постный- 1000гр, лук-150гр, молоко2,5%-50гр, кабачек- 100гр, яйцо-1шт). Пшеничная каша.
[показать] [показать] [показать]

ИТОГО: 1032,5 ккал, БЖУ-68/ 40/100