Завтрак
Гренки
Молоко
[показать] [показать]



Ланч
Закваска,клетчатка-росторопша
Виноград
[показать] [показать] [показать]

Обед
Овощная нарезка
Вермишелевый суп с фрикадельками
Компот из слив
[показать] [показать]

Полдник
Бутерброд с брынзой
[показать]

Ужин
Салат из капусты с морковью
Курица запеченная в кефирном маринаде в мультиварке
Гречка
Зеленый чай с мятой
[показать] [показать] [показать]

Курица запеченная в кефирном маринаде в мультиварке

[300x225]

 

Курица       запеченная      в      кефирном маринаде в мультиварке - куриное мясо в       маринаде      из      кефира      всегда получается   очень    нежным  и  сочным. Весь  секрет  мягкой  и нежной курочки в том, что мы используем кисломолочные продукты.

 

 

 

 

 

 

Ингредиенты:

• 
  одна курица (или ножки, крылышки, бедрышки)


• 
  кефир - 500 мл


• 
  лук - 2 шт


• 
  приправа для курицы (или для шашлыка)


• 
  соль, перец по вкусу


• 
  масло подсолнечное для смазки формы

Приготовление:

Если курица у вас целая , тогда ее нужно помыть и разрубить на порционные куски.

Лук порезать крупно.

Смешать в миске лук с курицей, щедро посыпать специями. Залить кефиром.

Оставить курицу в кефирном маринаде минимум на 2 часа (лучше на ночь)

[400x300]

Запекать кусочки курицы в мультиварке, в режиме "выпечка" по 15 - 20 минут с каждой стороны.

На дно чаши налить немного подсолнечного масла.

[400x300]

В духовке такая курочка запекается вместе с маринадом до румяно-золотистой корочки.

Курица запеченная в кефирном маринаде в мультиварке готова!

Приятного аппетита!!!