Завтрак
Завтрак “Облачко”
Гренки с сыром
Гренки с сыром
[показать] [показать] [показать]



Ланч
Йогурт,клетчатка-расторопша
Яблоко
[показать]

Обед
Салат “Осминожка”
Куриный суп с картофелем и зеленым горошком
Клюквенный морс
[показать] [показать] [показать]

Полдник
Шоколадная колбаска
Чай
[показать] [показать]

Ужин
Салат из огурцов, помидоров, редиса, репчатого лука с оливковым маслом
Куриная печень тушеная с макаронами
Сок апельсиновый
[показать] [показать] [показать]

Использованы рецепты
Завтрак “Облачко”
[показать] [показать] [показать] [показать]
Ананасы или персики консервированные – 2 ст.л.
хлопья кукурузные – 3 ст.л.
шоколад тертый – 2 ч.л.
йогурт ананасовый или персиковый – 100 г.
Приготовление:

Завтрак "Облачко" Завтрак "Облачко" Завтрак "Облачко"
Фрукты нарезаются мелкими кусочками и выкладываются на дно креманки. Сверху насыпаем кукурузные хлопья. Заливаем хлопья баночкой йогурта. Для украшения можно посыпать тертым шоколадом. Дать постоять 5 мин.Это блюдо очень хорошо на завтрак. Выбирайте йогурт со вкусом тех фруктов, которые вы будете использовать в данном блюде. Фрукты и ягоды можно взять не только консервированные, но и свежие.

Салат “Осминожка”
[показать] [показать]
Крабовые палочки или крабовое мясо – 1 большая пачка
кукуруза консервированная – 1 банка
капуста белокочанная – 1/2 маленького кочана
майонез по вкусу
соль, перец по вкусу.
Приготовление:

Салат "Осминожка" Капусту тонко нашинковать, чуть присолить и хорошо размять руками. Крабовые палочки нарезать кубиками. Смешать капусту, кукурузу, крабовые палочки и заправить майонезом.

Куриный суп с картофелем и зеленым горошком
[показать]
Курица – 1/2 тушки
картофель – 5 шт
зеленый горошек консервированный – 1 банка
морковь – 1 шт
лук репчатый – 1 шт
зелень по вкусу
соль, перец по вкусу.
Приготовление:

Курицу залить холодной водой, довести до кипения, снять пенку и варить до мягкости. Затем курицу вынуть, разделать на порционные кусочки и вернуть в бульон. Картофель и морковь почистить, нарезать мелкими кубиками. Лук почистить и мелко нашинковать. Опустить овощи в кипящий бульон и варить 20 минут. Посолить. Банку горошка открыть, слить жидкость. Зелень мелко нарезать. Добавить в суп зеленый горошек и зелень, довести до кипения. Подавать, посыпав молотым черным перцем.

Куриная печень тушеная
[показать]
Печень куриная – 500 гр
морковь – 2 шт
лук – 2 шт
растительное масло для жарки
соль, перец по вкусу.
Приготовление:

Печень промыть, обсушить полотенцем. Разогреть растительное масло на сковороде, выложить печень, слегка обжарить, накрыть крышкой и поставить тушиться на медленном огне на 20 мин. Можно подлить немного воды. Морковь натереть на терке, лук порезать. На растительном масле обжарить овощи до готовности. Добавить морковь и лук к печени, посолить, поперчить, перемешать и оставить тушиться еще на 10-15 минут.