Это цитата сообщения Наташа_Шпигель Оригинальное сообщение
Как сделать талию тоньше - Японский доктор Фукуцудзи
Как сделать талию тоньше
Японский доктор Фукуцудзи на протяжении десяти лет проводил свои исследования и разработал уникальный метод коррекции фигуры.
[x393]/zvez-dec.ru/wp-content/uploads/2017/03/150320171801482-300x157.jpg" target="_blank">http://zvez-dec.ru/wp-content/uploads/2017/03/150320171801482-300x157.jpg 300w" width="750" />
Врач пришел к выводу, что одной из основных причин широкой талии является неправильное расположение костей таза и подреберий. Если вернуть их в исходное положение, то талия станет тонкой, живот — плоским, а осанка — правильной. Удивительно, но с помощью данной методики можно также незначительно увеличить рост (за счет вытяжения позвоночника).
[x498]/zvez-dec.ru/wp-content/uploads/2017/03/150320171801503-300x199.jpg" target="_blank">http://zvez-dec.ru/wp-content/uploads/2017/03/150320171801503-300x199.jpg 300w" width="750" />
Методика Фукуцудзи
- Ляг на твердую, ровную поверхность, поместив под поясницу валик прямо под пупком. Расслабься.
- Раздвинь ноги на ширину плеч, соединив большие пальцы ступней. Руки вытяни за головой, уложив ладони на пол и соединив мизинцы.
- Голову назад не запрокидивай, а тянись макушкой в противоположную от копчика сторону.
- Лежи 5 минут. Если будет слишком сложно продержаться, ограничься первое время 2–3 минутами.
- Чтобы не повредить позвоночник, вставай медленно, без рывков, сначала скатившись с валика на бок. Если у тебя серьезные проблемы со спиной, перед началом выполнения комплекса посоветуйся со своим лечащим врачом.
Посмотри видеоролик с описанием метода Фукуцудзи!
Сложно описать те ощущения, которые испытываешь, пока лежишь на валике! Тело приятно растягивается, каждый позвонок находит свое место, всё напряжение как рукой снимает: только легкость, бодрость и гибкость.