Йога для глаз. Простое упражнение для идеального зрения Йоги говорят, что большую часть жизненной энергии мы расходуем на органы зрения. [296x145]Регулярное выполнение простых упражнений для глаз снимет напряжение, улучшит зрение, побережет ваши глаза при длительной работе за компьютером. Итак, сядьте в удобную позу, выпрямите спину, расправьте плечи, приподнимите подбородок, смотрите прямо перед собой, выровняйте дыхание. Если вы дома – включите расслабляющую музыку. 🌟На ВДОХЕ посмотрите ВПРАВО, держа при этом голову неподвижно. Задержитесь в данном положении на 3-4 секунды, старайтесь не моргать. 🌟На ВЫДОХЕ устремите взгляд ВПЕРЕД. Задержитесь в данном положении на 3-4 секунды. 🌟На ВДОХЕ посмотрите ВВЕРХ, не поднимая голову. Задержитесь в данном положении на 3-4 секунды. 🌟На ВЫДОХЕ переместите взгляд ВНИЗ, не опуская голову. Задержитесь в данном положении на 3-4 секунды, не моргая. www.youtube.com/watch?v=Sl_ibZPBKxU Повторите полный цикл упражнения 10-12 раз. Выполняйте упражнение утром и вечером. Если вы будете уделять йоге для глаз время и на работе, то результат вы ощутите гораздо быстрее! https://www.youtube.com/watch?v=4t67j5br76s Моя ты красота

Серия сообщений " глаза":

Часть 1 - Массаж глаз и глазных точек для восстановления зрения
Часть 2 - Как сохранить зрение работая за компьютером
...
Часть 27 - Экспресс-гимнастика для глаз(видео). Массаж для глаз (Цигун)
Часть 28 - Сборник упражнений для глаз
Часть 29 - Йога для глаз. Простое упражнение для идеального зрения