Диета «5 столовых ложек» (отзывы описывают ее как самую простую) сладкое не запрещает: можно и торты, и бисквиты, и вожделенные эклеры.

В такой диете разрешены любые продукты, но не больше 5 столовых ложек (то есть 150-200 граммов) за раз. Есть следует не меньше, чем через три часа, а заходы могут повторяться сколько угодно раз в течение суток. Секрет здесь не в подборе рациона, а в сокращении порции – благодаря этому уменьшается объем желудка, ведь у бол