Это цитата сообщения Olga_She Оригинальное сообщение

Про поддержку

Принесла вам статью психолога Марии Голюк. Вот ни отнять - ни прибавить, я бы могла сказать то же самое, если б надумала рассуждать на эту тему.
Приятного чтения).

В последнее время тема поддержки стала для меня особо актуальна. Я начина четко ощущать свою потребность в поддержке, когда она есть. Понимать как именно, в каждом конкретном случае человек, с которым я сейчас в коммуникации, мог бы эту поддержку выразить. Для меня часто большой вопрос: «А как я могу поддержать другого?» Иногда я просто не знаю, что я могла бы сделать, чтобы поддержать. Иногда знаю что, но не всегда находятся на это необходимые ресурсы. Порой я ощущаю внутри себя эту поддержку, которую я готова подарить другому, но не всегда находятся нужные слова, чтобы передать ее вербально. А иногда ее не нужно вербализовывать, и достаточно объятий или просто присутствия. И временами сложно решиться на объятия, потому что есть страх, что они неуместны. И кажется, что вдруг ту поддержку, которую я хочу дать через свое присутствие, мой партнер не ощутит…В общем, вопросов о том, как я могу поддержать другого человека у меня действительно много.

Но я точно знаю что-то о поддержке. И проанализировав свои знания, я осознала, что я не всегда понимаю, какой именно может быть поддержка, но точно знаю, что поддержкой точно не является. И вот об этом бы я и хотела написать пару строк.


Самый раздражающий меня вид псевдоподдержки я называю «отговаривание от чувств». Это обычно выглядит так: «да не переживай», «да тут не на что обижаться», «ну разве это повод для злости?», «ой, да забей и успокойся! Если так по поводу всего переживать, можно вообще сойти с ума! Ну все, расслабься»…Такое ощущение, что меня отговаривают чувствовать то, что я уже чувствую. Со стороны это выглядит так, будто кто-то лучше меня знает, какие чувства я испытываю. Ну и еще по какому поводу я могу их испытывать, а по какому их лучше испытывать не надо, и стоит выбрать другие чувства, а лучше вообще все «выключить».

Второе место в этой рейтинге занимает запрет на проживание моих эмоций и чувств. «Ну все, заканчивай плакать!», «успокаивайся, успокаивайся, не надо возмущаться» , « ой, давай только не обижайся», «погрустила и хватит, давай уже повеселее будь!». А эта история про то, что я опять-таки УЖЕ что-то чувствую, это уже во мне есть, а мне говорят о том, что пора бы уже заканчивать проживание того, что со мной происходит, и переходить к следующему шагу. У меня это ассоциируется с тем, как если бы ребенка попросили поскорее вырасти, забыв о том, что у организма есть свои законы и планы на этот счет.

Ну и свое законное третье место занимает «а бывает и хуже!» «Ты устала с двумя детьми? А представляешь как многодетным мамам? Вот они-то по-настоящему устают». «Это у тебя мало денег? Некоторые сидят по уши в долгах и отдают всю свою зарплату на то, чтобы их закрыть. Вот у них настоящие проблемы!». «Мало возможностей говоришь? Вот у некоторых вообще нет рук или ног, и они несмотря на это делают что-то!» Такое ощущение, что если у кого-то хуже чем у меня, то мои проблемы должны каким-то чудом решиться, исчезнуть переживания и все в этом духе. А вообще, интересная роль у этих людей, которые ходят со шкалой измерения чужих переживаний и волшебной палочкой позволения, которые они даже могут взмахнуть в вашу сторону, если ваши показания на их шкале достаточно высокие.

Фух. Написала, и даже легче стало. На тему поддержки у меня действительно много накипело. И положение дел с этой самой поддержкой в нашем обществе, мягко говоря, «не очень». Для меня поддержка это нечто очень важное и фундаментальное. И мне кажется, что наш мир точно стал бы чуточку лучше, если бы поддержка проникла в наши семьи и наши сердца.

Мария Голюк|Психолог|Танце-двигательный терапевт
https://vk.com/maria.goluk