Нашла в начале ноября описание гречневой диеты. Гречку вроде люблю, сама диета «неголодная»…   [302x202] Решила попробовать.
Просидела на ней 10 дней (дольше не смогла, надоело, хотя сидеть на ней рекомендуют две недели) и потеряла 7 кг! Такая система хороша для тех, кому надо похудеть быстро.
Чего нельзя: есть после шести, никаких приправ, специй, соусов и соли. Каюсь, я позволяла себе кетчуп: пресная гречка — то ещё удовольствие.
Кашу готовила так: с вечера 0,5 кг промытой крупы заливала 1,5 л кипятка в термосе. Варить её нельзя! К утру всё было готово. И вот эту кашу ела в течение дня. Если хотите, можете есть и больше.
Что ещё можно в день: литр обезжиренного кефира, 1-2 л обычной или газированной воды Во время диеты чувствовала себя прекрасно, но вы, если считаете нужным, можете параллельно попить поливитаминные препараты — хуже не будет.
Скажу честно: на гречку пока смотреть не могу. Но на это можно наплевать, учитывая то, что вес обратно до сих пор не вернулся, Конечно, я постоянно слежу за питанием, такой уж наш женский крест…