[показать] [показать]Аврал на работе, стрессы... 

 

Возникает напряжение в затылке и головная боль. 

 

От этого легко избавиться

 

Всплеск воды 

 

Прохладная вода обладает сосудосуживающим эффектом. Кровь приливает к лицу, и головная боль постепенно отступает.

 

Обрызгайте холодной водичкой лицо, смочите лоб, промокните нижние веки.

 

Легкое растирание

 

Кончики пальцев положите на темя и помассируйте кожу головы, чтобы снять микронапряжения. Потом передвиньте пальцы ближе ко лбу, помассируйте область бровей и висков.

 

Теперь не только голова, но еще и сердце, бронхи, почки и пищеварительный аппарат будут работать как надо.

 

Успокаивающие цвета

 

Цветотерапевты заявляют: наше тело чувствует себя наиболее комфортно в синем или зеленом помещении.

 

Чтобы снять стресс или успокоиться, выбирайте картинку рабочего стола на компьютере в синезеленых тонах.

 

Прощупывание «рейки»

 

По-японски слово «рейки» значит «вселенская жизненная энергия». Этой техникой массажа можно быстро овладеть в домашних условиях.

 

В спокойной обстановке положите руки на глаза и лоб (фаланги пальцев располагаются на уровне верхних век). В течение трех минут концентрируйте внимание на тепле своих рук.

 

Быстрый массаж

 

Надавливайте на брови, чтобы снять напряжение со лба. Если не помогает, поставьте большие пальцы на углубления в основании черепа (за ушами).

 

Рефлексотерапия

 

Если у вас стреляющая боль, попробуйте следующее. На левом большом пальце со стороны ладони есть точки, отвечающие за расслабление шеи и головы.

 

Если помассировать левый большой палец правым, разблокируются энергетические каналы, и голова перестанет болеть. 

 

источник