Это цитата сообщения Ageeva_Tania Оригинальное сообщение
Как сберечь глаза или программа F.lux — установка и настройка.
Нашла у Сергея Трофимова
F.lux - малюсенькая программка огромного значения. Если Вам, конечно, важно зрение. Вы замечали как устают глаза после длительного пребывания за компьютером? Особенно это заметно ночью. Так вот эта манюнька автоматически меняет цветовую гамму монитора, тем самым снижая нагрузку на глаза. Изображение становится мягче, что ли, теплее…
Можно выставить Ваши географические координаты и F.lux будет работать точно с заходом солнца на заданной местности. А можно просто установить и забыть о её существовании — она и так будет работать отлично. По началу не привычно, но потерпите несколько вечеров, а потом отключите её и Вы поймёте всю её ценность.
Я как-то удалил её случайно из компьютера детей. Наступил вечер и дети прибежали с требованием «вернуть как было, а то глаза аж режет» ! Вас это убедило? Меня — да. Пользуюсь ею больше трёх лет и Вам очень советую.
Скачать F.lux (780 кб)
Установка и настройка F.lux
Распаковываем архив и кликаем левой кнопкой мышки на ярлык.
Появляется окошко…
Кликаем согласие с лицензией (ведь Вы согласны? 
[показать] ) «I Agree» . Появляется следующее окно…
Можно на этом и остановиться. Кликните мышкой по шарику и увидите, как будет работать программа F.lux. А можно задать ей свои координаты — она будет более точно реагировать на потемнение у Вас за окном. Для этого идём дальше. Кликаем на кнопочку справа в верху — «Change Settings» (настройки). Получаем следующее окно…
Жмём «Change» …
В появившемся окне жмём «Locate…» , открывается окно Вашего браузера с картой. В длинную строку вписываем свой город русскими буквами. Ниже карты появляется ещё одна строка уже с готовыми координатами — копируем их и вставляем в окошко, в строку, что левее кнопки «Locate…» . Теперь «тыц» по кнопке «OK» . Одно окно исчезает, а в оставшемся жмём «Done» (применить). И всё! Три минуты времени, а глазки-то уже и не болят после ночи за компьютером!
Теперь программа F.lux будет в трее, возле времени, в виде значка. Если надо временно её отключить — кликните левой кнопкой мышки по этому значку и ещё раз, только в пустом квадратике слева внизу, возле надписи «Disable for one hour» . Для обратного включения — та же самая операция, только теперь кликаем на галочке.
На сегодня всё — до новых полезных и интересных программ! Здоровья Вам и Вашим глазам!
С Уважением, Сергей Трофимов