На стопе находится огромное количество нервных рецепторов, связанных со всеми органами человека. Через эти точки можно воздействовать на любую часть тела.

Каждая точка соответствует определённому органу. На кончиках пальцев располагаются точки меридианов головы, на верхней части стопы точки, связанные с грудным и шейным отделами позвоночника, пятки - с нижней частью спины.

В процессе массажа стоп обнаруживаются болевые точки. Это сигналы ослабленных органов, к ним стоит отнестись особенно внимательно. Для эффективного массажа недостаточно нажимать только на болевые точки. Нужно воздействовать на всю стопу, даже если соседние точки не подают болевых сигналов.

Болевые точки нужно массировать особенно тщательно. Нужно чередовать надавливания и паузу, нажимая вначале потихоньку, постепенно усиливая воздействие. При правильном воздействии на точку боль исчезает. Каждую болевую точку разминают не менее 1 минуты.

О чем говорит температура стоп

Ноги здорового человека сухие и теплые.

Влажные и холодные стопы могут свидетельствовать о недостатке энергии в области желудка и тонкой кишки, а также о нарушении функций щитовидной железы.

Влажные и горячие ноги - показатель повышенной температуры при воспалительных процессах и легочных инфекциях.

Сухие и холодные ноги указывают на недостаточность сердечно-сосудистой системы и изменения головного мозга.

Сухие и горячие ноги - чаще всего у людей, страдающих избыточной функцией щитовидной железы и повышенной кислотностью.

Если правая стопа теплая, а левая - холодная, то следует обратить внимание на работу сердца.

Техника самомассажа стоп

Самомассаж желательно проводить каждый вечер. Перед массажем несколько минут стоит походить босиком, разминая стопы: подняться на носочки, потоптаться, поочередно перенося тяжесть тела с внутренних ребер стоп на внешние. Затем - принять теплую ножную ванну. Массаж проводится теплыми разогретыми руками. Методика массажа чередует растирания, прерывистые касания, поглаживания, легкие удары и пощипывания. Массировать ступню нужно пальцами обеих рук, подключая к работе кулаки и костяшки пальцев. Все движения должны быть мягкими и несильными. Время выполнения составляет 10 минут. Рекомендуется использовать массажное масло (или крем).