Быстро «привести в действие» резервные силы организма можно при помощи специальных несложных движений:

Потрите с силой ладони друг о друга – 10 раз.

 

Разотрите щеки вверх-вниз -10 раз.

Кончиками пальцев «постучите» по затылку и макушке – 10 раз.

Сильно надавите (без «фанатизма») на впадину у основания черепа указательным пальцем правой руки – 3 раза.

Сожмите руки в кулак и разожмите – 3 раза.

Помассируйте место соединения указательного и большого пальца.

Быстрыми движениями «разотрите» плечи и ступни ног.

Сожмите кончик большого пальца на правой, а затем на левой ноге – 3 раза.

Завершите серию упражнений, сильно хлопнув обеими руками по бедрам.

Теперь вы почувствуете прилив энергии и бодрость.