• Авторизация
Дневник the_swan Лента друзей - Дневник - Полная версия


Чёрный чай польза и вред 28-02-2020 19:50 к комментариям - к полной версии - понравилось!


На изображении может находиться: напиток и кофейная чашка
Вред и польза чёрного чая интересуют нас, прежде всего, потому, что в отличие, скажем, от мате или пуэра, это — наиболее распространённый чай наших широт. Именно его вам предложат первым делом практически в любом месте вне вашего дома. Поэтому-то и хотелось бы сравнить вред и пользу чёрного чая с другими.

ЧЁРНЫЙ ЧАЙ: ПОЛЬЗА

ПОЛЬЗА ЧЁРНОГО ЧАЯ № 1

Кофеин из чёрного чая несёт человеческому организму целый букет польз, стимулируя:
  • работу сердечно-сосудистой системы;
  • пищеварительную систему;
  • работу почек.
  • общий обмен веществ;
  • кровообращение мозга;
Причём делает он это более мягким, но более продолжительным (то есть менее вредным), чем кофе, способом.

ПОЛЬЗА ЧЁРНОГО ЧАЯ №2

Профилактика кожных онкологических заболеваний – ещё одна важнейшая польза чёрного чая. Согласно исследованиям, умеренно горячий чёрный чай, дополненный плавающей там долькой лимона, снижает риск возникновения кожной онкологии на 70%

ПОЛЬЗА ЧЁРНОГО ЧАЯ №3

Чёрный чай содержит вещество танин, которое обладает свойствами антиоксиданта. Поэтому он приносит важную пользу организму, уменьшая вред от свободных радикалов (одной из главной причин старения организма), а также повышая иммунитет.
Причём средней крепости чёрный чай полезен и уже при случившейся простуде: это отличное жаропонижающее средство. Но чересчур крепкий он, наоборот, температуру повышает.

ПОЛЬЗА ЧЁРНОГО ЧАЯ №4

Согласно последним исследованиям, из-за содержащихся полисахаридов чёрный чай полезен диабетикам: полисахариды замедляют усвоение глюкозы.
Попутно он оказывает и ещё одну пользу – расширяет и укрепляет кровеносные сосуды, а также понижает уровень плохого холестерина.

ОЛЬЗА ЧЁРНОГО ЧАЯ №5

Чёрный чай препятствуют размножению вредных микроорганизмов в пищеварительной системе. Потому принесёт пользу при расстройствах желудка, а также других сбоях этой системы.
Однако больным язвенной болезнью чёрный чай может нанести вред: он содержит щавелевую кислоту. По этой же причине вредно пить его натощак.

ПОЛЬЗА ЧЁРНОГО ЧАЯ №6

Чёрный чай содержит также фтор, что есть несомненная польза зубам и дёснам. Кроме того, он хорошо ликвидирует различные запахи изо рта (включая сигаретный).
Стоит, правда, заметить, что содержание фтора в чёрном чае – польза и вред вместе: слишком много фтора может навредить костям, почкам, щитовидке.
Также он несёт и некоторый косметический вред – оставляет на зубах жёлтый налёт. Так что если вы хотите этого вреда избежать, зубы после чёрного чая желательно почистить.

ЧЁРНЫЙ ЧАЙ: И ВРЕД, И ПОЛЬЗА

Чёрный чай несколько повышает давление. Людям с пониженным давлением это приносит пользу, но с повышенным – вред. По этой же причине чёрный чай может нанести вред и больным глаукомой – он повышает внутриглазное давление.

ЧЁРНЫЙ ЧАЙ: ВРЕД БЕЗ ПОЛЬЗЫ

Итого — вред и польза чёрного чая зависят (как и, в принципе, всё в нашей жизни) от чувства меры. 2-3 чашки некрепкого чёрного чая ежедневно принесут с собой только пользу. Всё же, что больше и крепче, может принести уже вред. Поэтому будьте умеренны и здоровы!
  • Вред и польза чёрного чая зависит, прежде всего, от его количества. Слишком много (больше 4 кружек ежедневно) чересчур крепкого чёрного чая может принести организму вместо пользы уже вред: взамен стимуляции пищеварительной системы получится её раздражение, вместо улучшения работы сердечно-сосудистой – её перевозбуждение (вплоть до тахикардии и аритмии).
  • То же самое относится и к нервной системе: если у вас не запланирована бессонная ночь, то пить слишком крепкий чёрный чай и слишком близко к ночи не стоит – получите вред в виде бессонницы.
  • Крепкий чёрный чай может приносить организму вред, вымывая из него магний. Это ведёт к хронической усталости, раздражительности, бессоннице и т.д.
  • Регулярное употребление больших доз кофеина вредно также беременным женщинам: исследования говорят об уменьшении у них веса плода. Поэтому беременным не следует ежедневно пить больше 2 чашек чёрного чая.
  • Вредно запивать чёрным чаем лекарства: вещества, которые он содержит (а это более 200 биологически активных веществ) могут нанести организму вред, вступив с лекарствами в непредсказуемые реакции.
  • Категорически нельзя пить перестоявший чёрный чай: через полчаса после заварки там образуются канцерогенные вещества, несущие исключительно и только вред.
  • http://zdorovoiprosto.ru/talaya-voda-vred-i-polza/
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Чёрный чай польза и вред | the_swan - Наталия Салахмир | Лента друзей the_swan / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»