Как Вы уже догадались по заголовку письма, сегодня мы поговорим о прощении самого себя. Данная тема очень важна для саморазвития и жизненного благополучия.



Неудивительно. Ведь в течении жизни у каждого человека на подсознательном уровне накапливаются обиды на самого себя. И эти обиды являются подсознательными блоками, мешающими строить благополучную жизнь. Ведь постоянно ругая себя Вы, тем самым, признаете, что не достойны лучшей жизни. Подсознание воспринимает Ваши мысли как приказ и делает так, чтобы Ваша окружающая действительность была безрадостной.



Поэтому, конечно же, необходимо учиться прощать себя. Причем прописывать это на уровне подсознания.



В этом Вам поможет техника «Список самопрощения».



Вот что сделайте. Составьте список на бумаге, который состоит из фраз: «Я прощаю себя за». И перечислите все, за что Вы на себя в обиде.



Например:



- Я прощаю себя за то, что я бываю чересчур раздражительным.



- Я прощаю себя за то, что я плохо умею накапливать сбережения.



- Я прощаю себя за то, что ленивый.



И т.д.



Включите сюда все обиды на самого себя. Можно уделить составлению списка несколько дней, чтобы он получился полным и исчерпывающим. Но в дальнейшем, если выявите в себе еще какую-нибудь обиду, просто добавьте его в уже существующий список.



И обязательно пишите ручкой на бумаге, это повысит эффективность внедрения данных утверждений в Ваше подсознание.



Затем периодически перечитывайте список самопрощения. Данная процедура начнет постепенно стирать Ваши обиды на самого себя и Вы почувствуете реальные изменения в своей жизни.

PSIhologos