КУРС РАЗВИТИЯ УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ.9.
Как же полюбить себя????
Попробуйте следовать эти принципам уже сегодня:
Будьте добры к себе
Улыбайтесь своему отражению в зеркале
Разрешайте другим делать вам комплименты
Наслаждайтесь одобрением и похвалой других, когда вы их получаете
Не судите себя слишком строго за мелкие ошибки
Цените себя и отстаивайте свои права
Узнайте себя, словно своего друга
Спокойно относитесь к своим легким причудам
Будьте максимально естественны, не заботясь о том, понравится ли это другим
Говорите правду, когда знаете, что должны ее сказать
Любая трансформация требует времени и терпения, и эта не исключение.
Первый и самый важный шаг – развить сочувствие к себе, относиться к себе с такой же добротой, с которой вы относитесь к самым любимым и близким людям в своей жизни.
Чего не стоит делать:
Отказываться принимать комплименты
Не принимать похвалы или одобрение
Принижать себя, даже в шутку
Превращать свои недостатки в тему для разговора
Придумывать оправдания для поступков других, которые сделали вам больно
Смиряться с безразличным отношением со стороны людей, которые якобы вас любят
Молчаливо принимать плохое обращение со стороны других, когда вы знаете, что должны постоять за себя
«Слушай свое тело», 1 и 2 том (изд. «София», Киев, 2000 г.); серия брошюр «Эмоции, чувства и прощение», а также «Твое тело говорит тебе: Люби себя!».