Визуализация Алмазная защита

Это упражнение даст вам способность общаться с кем угодно,
сохраняя чувство безусловной любви и не поддаваясь чужим эмоциям.

Выполняется в любой позе (стоя, сидя, лежа – по вашему желанию).
Направьте внимание внутрь себя (глаза можно закрыть), и представьте,
что ваш позвоночник – это ярко-белый светящийся стержень.
Мысленно продлите этот стержень вверх и вниз – как можно глубже
в землю и как можно выше в небо.

Представьте, что этот стержень – ось, которая держит вас.
Почувствуйте себя бусиной, которая плотно держится на стержне.
Этот стержень – алмазный, а значит, безмерно прочный.
Никто и никогда не сможет его ни сломать, ни даже согнуть.

Представьте, что ваше тело окружено коконом ярко-белого света.
Свет сияет и искрится. Удерживайте как можно дольше ощущение
алмазного стержня и кокона вокруг вас.

Скажите себе, что этот кокон – энергии Божественной любви,
которые защищают вас, делают неуязвимым для всего внешнего,
и вместе с тем позволяют сохранять ощущение любви, мягкости,
нежности, заботы по отношению к самому себе.

Скажите себе, что вы с любовью и милосердием относитесь
к самому себе, и защитный кокон помогает вам сохранять это
чувство неизменным.

Когда почувствуете внутреннюю устойчивость (то есть опору на стержень)
и защищенность (окутанность энергиями любви), представьте, что вы,
не теряя этого состояния, общаетесь с самыми разными людьми,
как доброжелательными, так и не очень, и даже с откровенно враждебными
и агрессивными, злыми.

Мысленно проигрывайте сцены этого общения, проживайте их
максимально подробно, как наяву.

Если почувствуете, что устали, и чувство защищенности и устойчивости
размывается – сделайте перерыв, и снова укрепите свой внутренний
стержень и визуализируйте защитный кокон, а главное – усильте чувство
направляемой самому себе любви.

Когда вам удастся сохранять эти ощущения при воображаемом общении
– вы сможете и наяву безо всяких нежелательных последствий для себя
общаться с кем угодно.