Делая упражнение на раскрытие чакр, обязательно надо обратить внимание на ощущения в руках, так как в правой и левой ладонях ощущения могут быть разными. И это может указывать на основные проблемы, которые мешают жить в счастье и процветании. Дело в том, что правая рука символизирует канал отдавания, она ДАЮЩАЯ. А левая рука символизирует канал принятия, она ПРИНИМАЮЩАЯ. Поэтому, если вы лучше чувствуете энергию в правой руке, а в левой руке практически никаких ощущений нет, это говорит о том, что отдаете вы легко, а вот принимаете – тяжело, с этим у вас проблемы. И наоборот, если ощущений больше в левой ладони, значит давать вы не умеете, и в жизни, вы, по большей части, берете. И то, и другое приводит к дисбалансу практически во всех сферах жизни, так как каналы принятия и отдачи должны быть сбалансированы. И отдавать, и принимать вы должны в равном количестве. При поддержании постоянной работоспособности чакр ладоней происходит балансировка всей чакральной системы и сохраняется баланс в сердце.
Упражнение №1

Вытяните руки перед собой и поставьте их на уровне солнечного сплетения. Правая ладонь должна смотреть вверх, а левая – вниз. Между собой руки соприкасаться не должны. Расслабьтесь и сделайте 2-3 глубоких вдоха-выдоха. Создайте намерение и сфокусируйте его на раскрытие чакр в ладонях. В быстром, но комфортном для вас темпе начните сжимать и разжимать кулаки и продолжайте это делать до появления ощущения легкой усталости. Запястья при этом напрягать не надо! Поменяйте ладошки местами, левая ладонь теперь должна быть снизу и смотреть вверх, а правая – сверху и смотрит вниз. Опять сделайте сжимания и разжимания кулаков. 
Руки поднимите на уровень груди и сложите их перед собой, как при молитве. Ладони прижмите друг к другу, палец к пальцу. Несколько раз (7-8) потрите ладошки друг о друга, как бы согревая их. А затем мысленно или вслух (как для вас более удобно) произнесите: «Открываю» и три раза хлопните в ладоши. Немного разведите ладони в стороны и сконцентрируйтесь на энергии между ладонями, постарайтесь ее ощутить и почувствовать. С помощью этого упражнения вы физически активизируете циркуляцию энергии в ладонях, что позволит ей эффективно и свободно проходить по энергетическим каналам. 
Упражнение № 2 
Это упражнение хорошо подойдет для тех людей, которые умеют мыслить образами и визуализировать. Сядьте и займите удобное положение. Позвоночник должен быть прямым, а стопы стоять на полу ровно.
Положите руки на колени ладошками вверх. Закройте глаза и представьте на ваших ладонях закрытые лотосы. Они могут быть с плотно закрытыми или с чуть-чуть приоткрытыми бутонами. 
Как только своим внутренним взором вы увидите их отчетливо, представьте, как бутоны раскрываются. Усиливайте ощущения до тех пор, пока вы не почувствуете сильный и постоянный поток энергии, входящий в ладони по спирали. 
Вы можете выбрать любое упражнение, но знайте, что чувствительность и ощущение энергии приходит только с практикой. 
В руках вы должны ощущать покалывание и тепло. 
Чем больше вы будете практиковать, тем легче и быстрее откроются ваши центры.