ТЕХНИКА БЛАГОДАРЕНИЯ
Вы можетенайти множество вещей, людей, событий, явлений, ситуаций и т.д., за что Вы можете быть благодарны. Выпишете все на листочек или в тетрадь по саморазвитию. Ежедневно перечитывайте этот список и со временем у Вас появится еще много дополнительных пунктов благодарения. Почувствуйте благодарность за каждый из перечисленных пунктов. Для начала, можете говорить мысленно или вслух «спасибо» или "благодарю", если трудно почувствовать благодарность.
В течение дня Вы вспоминаете что-то и благодарите за это. Затем вспоминаете что-то еще, и благодарите за это. И так далее. Или можете специально выделить время, например перед сном, и благодарить за сегодняшний день. Можете благодарить человека (который сделал что-то для вас). Можете благодарить Ангела-Хранителя, Высшие силы, Бога. Когда Вы благодарите человека, благодарите также и Высшие Силы за то, что дали Вам этого человека.
Просмотрите всю Вашу жизнь и найдите очень много всего, за что Вы можете быть благодарны, и излучайте эту благодарность. На самом деле можно начинать прямо с момента рождния, благодарить, что Вам дана эта Жизнь. Благодарить родителей, врачей, родственников. Затем, появились друзья, воспитатели, учителя и тд.
Вначале можете помогать себе вопросом «за что я могу быть благодарен?» и находить приятные ситуации, подарки, комплименты, людей, веселые истории. Затем вы найдете какие-то «нейтральные» вещи, людей, события и т.д., которые раньше не считали достойными благодарности, а теперь считаете. Благодарите и за них. Затем вы найдете «негативные» моменты своей жизни, неприятные жизненные уроки, которые теперь будут выглядеть в совершенно другом свете и тоже будут достойны благодарности.
Прекрасно практиковать благодарение, когда Вы идёте по улице и можете видеть красоту природы, синее небо, зелень деревьев, пение птиц, пролетевшую бабочку, за все, что попадается вам на глаза. То же самое на работе или дома – практика благодарения универсальна.
Были и такие результаты, что сложного начальника перевели в другой отдел, когда женщина начала практику благодарения. Находили более перспективную работу в кратчайшие сроки. Это прекрасная возможность наладить отношения с родственниками, детьми, свекровью и обновить отношения с мужем. Напитайте их благодарностью и они Вам ответят тем же.
В конце концов вы почувствуете благодарность за всё, за всю свою жизнь, и испытаете невероятное чувство счастья, Божественной Безусловной Любви и Единства. Эго постепенно исчезнет, произойдет полное принятие как есть всего, что было, есть и будет. Будьте также готовы к серии озарений и совершенно новому пониманию жизни.
Практика требует многократного повторения. Но каждый раз Ваше состояние будет меняться настолько сильно, что не заметить изменения будет сложно. Наблюдайте, что меняется в вашей жизни по мере практики излучения благодарности.
Может оказаться трудным начать, потому что эго будет сопротивляться. Будет отговаривать от применения этой техники, под разными предлогами, затем может всплывать негатив из прошлого, что не всегда приятно. Единственным препятствием практиковать технику благодарения является эгоизм, других причин нет. Главное - получить первый результат, чтобы почувствовать силу благодарности, а дальше будет легче. Начните с пяти минут , сделайте привычкой каждый день за что-то благодарить Жизнь, семью и всё что посчитаете нужным.
Успехов Вам и будьте счастливы!
