Что дает выполнение упражнения

«Золотой петух стоит на одной ноге»: 

 

помогает сосредоточиться и избавиться от рассеянности, 

кровь и ци опускаются в область конечностей,

что оказывает положительный эффект при гипертонии,

сахарном диабете, остеохондрозе, радикулите и других заболеваниях, 

эффективно при признаках атрофии мозжечка, болезни Меньера

(заболевание проявляется приступами головокружения,

шумом в одном ухе, потерей слуха, нарушением равновесия) и подагре, 

это упражнение при  регулярном выполнении исключительно

эффективно для тех людей, у кого мерзнут конечности…

Этот метод лечит корень болезни, а также великолепно укрепляет иммунитет организма.

 

Можно выдерживать позу 5 минут и дольше.

Но если Вам это слишком скучно, то можете придумать, как это упражнение делать весело и с задором.

 

Закройте глаза, включите воображение, усложняйте задачу, добейтесь того,

чтобы телу трудно было удерживать баланс, чтобы Вас пот прошибал от напряжения.

 

При этом даже можно напевать любимую мелодию или включить музыку.

 

На начальном этапе и при слабой физической форме выполняйте упражнение

по паре минут на каждую ногу. Постепенно увеличивайте время стояния на ноге.