Доброго времени суток! 

Сегодня мы поговорим о лени. Ведь, давайте будем откровенны, она неотъемлемая часть нашей жизни. Скорее уж человек, не подверженный лени - это отклонение от нормы. Все ругают лень, борются с ней, осуждают ее, но она продолжает существовать.

Почему люди стараются победить лень? Потому что она мешает им достигать поставленных целей, жить той жизнью, которой они хотят жить.

На самом деле лень можно убрать из своей жизни. И сделать это не так уж и сложно. Я хочу показать Вам 3 простые техники, которые помогут Вам быстро убрать приступы лени, когда необходимо выполнить какую-то работу, но делать этого совершенно не хочется.

Итак. Приступим.

Первая техника называется «15 минут».

Если Вам нужно что-то сделать, но Вам лень, просто скажите  себе: «Я буду заниматься этим всего 15 минут. После чего я снова продолжу  бить баклуши».

Это, своего рода, отговорка для Вашего мозга. Ведь 15 минут можно и поработать. Ничего страшного не произойдет. И Вы начинаете делать то, что наметили. Но постепенно Вы втянитесь в это дело и завершите его.  

Тут фишка в том, что очень сложно начать что-то делать. Вы понимаете, что нужно приступить к работе, но никак не можете начать, потому что Вы представляете как много нужно сделать и это нагоняет на Вас тоску. Но сказав себе, что Вы проработаете всего 15 минут, у Вас автоматически снимаются эти барьеры и Вы спокойно приступаете к выполнению намеченных действий.                

Двигаемся дальше.

Следующая техника называется «Переключение». 

Вот в чем ее суть. Как правило, лень связана с областями, относящимися к левому полушарию мозга. Это все что связано с логикой и выполнением каких либо последовательных действий. Поэтому чтобы перестать лениться, Вам надо включить на какое-то время правое полушарие.

Например, Вы начинаете как-то дурачится, делать абсурдные вещи, или скажем попеть песню, потанцевать, сочинить прикольный стишок, порисовать и т.д.

Т.е. Вам необходимо заняться неким творчеством. Здесь все на Ваше усмотрение.

И постепенно Ваше левое полушарие отдохнет и лень уйдет, и можно будет приняться за выполнение намеченных планов. По продолжительности такого «переключения», каких-то жестких временных рамок нет. Наблюдайте за своими ощущениями. Как только почувствуете, что готовы приняться за работу приступайте к ней.

И заключительная техника называется «Массаж ушных раковин».

Она очень простая, но в то же время чрезвычайно эффективная.

Все, что Вам нужно, это сделать массаж ушных раковин. Массаж выполняется двумя пальцами: большим и указательным. Двигаясь по контуру ушей от мочек вверх, энергично помассируйте уши в течение 1 минуты.

Далее закройте уши ладонями и сделайте несколько энергичных движений вверх и вниз. При этом уши должны двигаться вместе с ладонями.

Вы заметите ощутимый прилив энергии в течении 5-10 минут.

И в конце хочу отметить, что данные техники предназначены для быстрой нейтрализации лени. Для решения краткосрочных, локальных задач, когда Вам нужно нейтрализовать лень здесь и сейчас.

Но есть лень, которую необходимо прорабатывать на более глубоком уровне. И, конечно же, глобальная нейтрализация лени требует гораздо больше времени. Необходимо подходить к  этому делу серьезно.\

Всего Вам самого наилучшего!

С уважением, Дмитрий Чеклецов.