Теперь каждое утро, пока ваш разум еще пуст, постарайтесь уделять немного времени Божественному. В воздухе содержится космическая энергия, которая в разных культурах обозначается по-разному, но это не важно. А важно то, что я вам сейчас говорю. Вдыхайте глубоко и просите, чтобы вся благодать, которая содержится в воздухе, наполняла все ваше тело до единой клеточки. Потом медленно выдохните, распространяя вокруг себя счастье и умиротворение. Повторяйте упражнение 10 раз в день. Вы поможете себе исцелиться и сделаете мир чище.

– Что вы хотите сказать?

– Ничего. Просто делайте упражнение. Вы постепенно преодолеете ваше негативное восприятие любви. Не позволяйте разрушить вас силе, что помещена в наши сердца, чтобы делать мир лучше. Дышите, вбирая в себя все, что существует на земле и на небесах. Выдыхайте красоту и плодородие. Поверьте, это упражнение непременно поможет.

/ П. Коэльо «Алеф»/  

P. S. Думаю, верно для удаления любого негатива…

Делала раньше подобное упражнение, сидя или лежа в удобной позе с раскрытыми ладонями, наполняясь энергией космоса и посылая любовь миру или конкретным людям. Работает!

Серия сообщений "Алеф":
Часть 1 - Пу­тешес­твие при лучине.
Часть 2 - Мы - облака.
...
Часть 7 - Про радугу.
Часть 8 - О боге.
Часть 9 - Упражнение с энергией.