Ингаляции и натуральные средства от насморка.
14-10-2016 09:31
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Это цитата сообщения PEROOO Оригинальное сообщение
Ингаляции и натуральные средства от насморка
[540x305]
Лечиться мы привыкли каплями, но, увы - зачастую они просто снимают симптомы, кроме того, многие вызывают привыкание и человек уже не может нормально дышать без этого фармацевтического «наркотика».
В таких случаях необходимо обратиться к народным методам и целебной силе трав, которые можно использовать для ингаляций.
Ингаляции - это действие два в одном. Микробов и прочую болезнетворную мерзость «атакует» горячий пар, а его действие усиливают бактерицидные свойства эфирных масел растений. Для процедуры можно использовать готовые эфирные масла а также лекарственные травы и сборы.
Как это делать?
Во-первых, запомните: если температура зашкаливает за 37,5 - ингаляции противопоказаны, ты рискуешь перегревом всего организма. А так все предельно просто - дышите над кастрюлей с раствором для ингаляции, накрыв голову полотенцем. Если лечите насморк, вдыхайте носом, а выдыхайте ртом, первые вдохи нужно делать не очень резкими, так как нос должен привыкнуть к жару. Температура раствора должна быть около 90-80 градусов - то есть, не кипяток. Длительность процедуры - где-то 10 минут.
Ингаляции с эфирными маслами
Для ингаляций подходят масла можжевельника, эвкалипта, сосны, пихты, корицы, чайного дерева, розмарина. Можете добавить пару капель лимонного или апельсинового масла, особенно если вас донимает головная боль и надо взбодриться.
Чтобы масло растворилось в воде, а не плавало пленкой на поверхности, смешайте его с обыкновенной солью (этот метод подходит и для аромаванн). Не переборщите с количеством - для ингаляций хватит 2-3 капель.
Также учтите, что глаза во время ингаляций с ароматическими маслами необходимо закрывать - они достаточно едкие.
Ингаляции с лекарственными сборами
Для ингаляций применяют горячие настои таких растений: сосновых почек (3 ст.л на литр воды), эвкалипта (2 ст.л ), цветы календулы, зверобоя и листья эвкалипта в равных пропорциях (4 ст.л), цветы ромашки лекарственной и листьев эвкалипта в равных пропорциях (4 ст.л).
P.S. Приятный бонус ингаляций - они помогают очистить кожу и улучшают ее внешний вид, так как пар расширяет поры! Потому не забудьте после процедуры тщательно протереть лицо тоником.
1. Жидкость
Слизь впитывает воду словно губка. Поэтому во время насморка надо много пить. Если слизь где-то забилась, это может вызвать головную боль, вытекание слизи из носоглотки и кашель, который может длиться несколько недель.
[450x243]
Жидкость - главное лекарство от насморка. Не злоупотребляйте антигистаминами. Если воздух в вашем доме слишком сухой, купите увлажнитель.
Вода, травяной чай, бульон, свежие фрукты (особенно лимон) - лучшие средства в такой ситуации. Не пейте алкоголь и не злоупотребляйте кофеиносодержащими напитками, они могут вызвать обезвоживание пазух.
2. Промывание носа
Лучший способ увлажнить пазухи - использовать устройство для промывания носа.
[450x301]
Оно представляет собой пластический или керамический сосуд, изобретённый врачами аюверды и по-прежнему используемый современными медиками при хронически заложенном носе.
Это очень простая процедура, не причиняющая особого дискомфорта. Но не дожидайтесь момента, когда нос будет совсем забит. Тогда для выполнения процедуры понадобится определённая сноровка.
В жидкость для промывания обычно добавляют небольшое количество соли, чтобы сделать её более похожей по составу на биологическую жидкость. Используйте обычную соль с мелкими кристаллами, чтобы она легко растворилась в воде. Капните в воду 1-2 капли масла эвкалипта.
3. Эфирные масла
Мята, каепут и эвкалипт содержат сильные эфирные масла, которые помогают разжижить слизь в носу.
[450x301]
В листьях эвкалипта содержатся эфирные масла, которые помогут открыть носовые пазухи.
Вотрите несколько капель в переносицу или сбоку носа и ждите, когда пробьёт нос.
Либо капните пару капель в большой тазик с кипятком, покройте голову полотенцем вместе с тазиком и подышите над паром. Но не переборщите с эфирными маслами, иначе вы начнёте кашлять.
4. Горячая ванна
Тёплая ванна или горячий душ - ещё одно средство от забитого носа, лучший эффект - от ванны.
[450x301]
* Разведите в воде 1-2 чашки английской соли.
Она впитается в кожу, вызовет расслабление мышц и поможет организму освободиться от излишней слизи.
* Добавьте в ванну 40 капель любого из вышеупомянутых эфирных масел, размешайте и залезайте в ванну.
5. Специи
Французский хрен - одно из действенных средств для очищения забившихся носовых каналов. За неимением хрена сгодится любая специя с сильным запахом.
[450x450]
Перец хабанеро помогает при насморке.
Лук, имбирь, фенхель, перец, жгучая горчица, корица - вот продукты, которые нужны под рукой, когда не можете дышать.
Добавьте чили-перца в еду. Насморк притупляет вкусовые ощущения, поэтому вы сможете его съесть больше, чем обычно.
У вас дома завалялся жгучий соус, который вы не отваживались добавлять в еду? Самое время его попробовать.
6. А что лучше не есть?
Избегайте продуктов, которые увеличивают выработку слизи и провоцируют воспаление:
- это сахар, молочные продукты и пшеница.
Не усугубляйте уже имеющуюся проблему. Лучше приготовьте горячий обед, в котором содержится жидкость, например, суп или тушёное блюдо.
И, разумеется, добавьте специи.
7. Травяные антигистамины
Китайская трава ма хуан, более известная как эфедра, - один из самых эффективных антигистаминов. К сожалению, во многих странах она запрещёна, потому что её можно использовать как сырьё для производства наркотика.
Существует незапрещённая разновидность Ephedra nevadensis (американская эфедра), она не содержит настолько сильные вещества, как ма хуан, но также помогает при насморке. Её издавна использовали индейцы в юго-западных регионах США.
Помимо ранее упомянутых специй при заложенном носе можно использовать такие народные средства, как ромашка, куркума, лакричник, гидрастис, апельсиновая цедра и экстракт из прострела.
[450x301]
Приготовьте чай из травяных антигистаминов.
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Это цитата сообщения PEROOO Оригинальное сообщение
Ингаляции и натуральные средства от насморка
[540x305]Аллергия или простая простуда очень усложняют жизнь. Слизистые выделения из носа выглядят очень непривлекательно и мешают работе, если она связана с общением. Но...мы должны быть благодарны им. Без этой слизи наша жизнь была бы куда хуже.
Слизь увлажняет слизистую оболочку носовых пазух, помогая отфильтровывать аллергены и другие инородные тела, содержащиеся в воздухе. Когда мы заболеваем, у нас появляется насморк, потому что белки в слизи выталкивают вредные бактерии и вирусы из нашего организма.
Лечиться мы привыкли каплями, но, увы - зачастую они просто снимают симптомы, кроме того, многие вызывают привыкание и человек уже не может нормально дышать без этого фармацевтического «наркотика».
В таких случаях необходимо обратиться к народным методам и целебной силе трав, которые можно использовать для ингаляций.
Ингаляции - это действие два в одном. Микробов и прочую болезнетворную мерзость «атакует» горячий пар, а его действие усиливают бактерицидные свойства эфирных масел растений. Для процедуры можно использовать готовые эфирные масла а также лекарственные травы и сборы.
Как это делать?
Во-первых, запомните: если температура зашкаливает за 37,5 - ингаляции противопоказаны, ты рискуешь перегревом всего организма. А так все предельно просто - дышите над кастрюлей с раствором для ингаляции, накрыв голову полотенцем. Если лечите насморк, вдыхайте носом, а выдыхайте ртом, первые вдохи нужно делать не очень резкими, так как нос должен привыкнуть к жару. Температура раствора должна быть около 90-80 градусов - то есть, не кипяток. Длительность процедуры - где-то 10 минут.
Ингаляции с эфирными маслами
Для ингаляций подходят масла можжевельника, эвкалипта, сосны, пихты, корицы, чайного дерева, розмарина. Можете добавить пару капель лимонного или апельсинового масла, особенно если вас донимает головная боль и надо взбодриться.
Чтобы масло растворилось в воде, а не плавало пленкой на поверхности, смешайте его с обыкновенной солью (этот метод подходит и для аромаванн). Не переборщите с количеством - для ингаляций хватит 2-3 капель.
Также учтите, что глаза во время ингаляций с ароматическими маслами необходимо закрывать - они достаточно едкие.
Ингаляции с лекарственными сборами
Для ингаляций применяют горячие настои таких растений: сосновых почек (3 ст.л на литр воды), эвкалипта (2 ст.л ), цветы календулы, зверобоя и листья эвкалипта в равных пропорциях (4 ст.л), цветы ромашки лекарственной и листьев эвкалипта в равных пропорциях (4 ст.л).
P.S. Приятный бонус ингаляций - они помогают очистить кожу и улучшают ее внешний вид, так как пар расширяет поры! Потому не забудьте после процедуры тщательно протереть лицо тоником.
Натуральные средства от насморка
1. Жидкость
Слизь впитывает воду словно губка. Поэтому во время насморка надо много пить. Если слизь где-то забилась, это может вызвать головную боль, вытекание слизи из носоглотки и кашель, который может длиться несколько недель.
[450x243]Жидкость - главное лекарство от насморка. Не злоупотребляйте антигистаминами. Если воздух в вашем доме слишком сухой, купите увлажнитель.
Вода, травяной чай, бульон, свежие фрукты (особенно лимон) - лучшие средства в такой ситуации. Не пейте алкоголь и не злоупотребляйте кофеиносодержащими напитками, они могут вызвать обезвоживание пазух.
2. Промывание носа
Лучший способ увлажнить пазухи - использовать устройство для промывания носа.
[450x301]Оно представляет собой пластический или керамический сосуд, изобретённый врачами аюверды и по-прежнему используемый современными медиками при хронически заложенном носе.
Это очень простая процедура, не причиняющая особого дискомфорта. Но не дожидайтесь момента, когда нос будет совсем забит. Тогда для выполнения процедуры понадобится определённая сноровка.
В жидкость для промывания обычно добавляют небольшое количество соли, чтобы сделать её более похожей по составу на биологическую жидкость. Используйте обычную соль с мелкими кристаллами, чтобы она легко растворилась в воде. Капните в воду 1-2 капли масла эвкалипта.
3. Эфирные масла
Мята, каепут и эвкалипт содержат сильные эфирные масла, которые помогают разжижить слизь в носу.
[450x301]В листьях эвкалипта содержатся эфирные масла, которые помогут открыть носовые пазухи.
Вотрите несколько капель в переносицу или сбоку носа и ждите, когда пробьёт нос.
Либо капните пару капель в большой тазик с кипятком, покройте голову полотенцем вместе с тазиком и подышите над паром. Но не переборщите с эфирными маслами, иначе вы начнёте кашлять.
4. Горячая ванна
Тёплая ванна или горячий душ - ещё одно средство от забитого носа, лучший эффект - от ванны.
[450x301]* Разведите в воде 1-2 чашки английской соли.
Она впитается в кожу, вызовет расслабление мышц и поможет организму освободиться от излишней слизи.
* Добавьте в ванну 40 капель любого из вышеупомянутых эфирных масел, размешайте и залезайте в ванну.
5. Специи
Французский хрен - одно из действенных средств для очищения забившихся носовых каналов. За неимением хрена сгодится любая специя с сильным запахом.
[450x450]Перец хабанеро помогает при насморке.
Лук, имбирь, фенхель, перец, жгучая горчица, корица - вот продукты, которые нужны под рукой, когда не можете дышать.
Добавьте чили-перца в еду. Насморк притупляет вкусовые ощущения, поэтому вы сможете его съесть больше, чем обычно.
У вас дома завалялся жгучий соус, который вы не отваживались добавлять в еду? Самое время его попробовать.
6. А что лучше не есть?
Избегайте продуктов, которые увеличивают выработку слизи и провоцируют воспаление:
- это сахар, молочные продукты и пшеница.
Не усугубляйте уже имеющуюся проблему. Лучше приготовьте горячий обед, в котором содержится жидкость, например, суп или тушёное блюдо.
И, разумеется, добавьте специи.
7. Травяные антигистамины
Китайская трава ма хуан, более известная как эфедра, - один из самых эффективных антигистаминов. К сожалению, во многих странах она запрещёна, потому что её можно использовать как сырьё для производства наркотика.
Существует незапрещённая разновидность Ephedra nevadensis (американская эфедра), она не содержит настолько сильные вещества, как ма хуан, но также помогает при насморке. Её издавна использовали индейцы в юго-западных регионах США.
Помимо ранее упомянутых специй при заложенном носе можно использовать такие народные средства, как ромашка, куркума, лакричник, гидрастис, апельсиновая цедра и экстракт из прострела.
[450x301]Приготовьте чай из травяных антигистаминов.
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Ингаляции и натуральные средства от насморка. | МИРА_и_БЕЛЛА - Дневник МИРAиБЕЛЛА |
Лента друзей МИРА_и_БЕЛЛА
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»