Это цитата сообщения obasja Оригинальное сообщение

Простить обиду

[315x350]
Здравствуйте, дорогие «Ступени». Мы с моей подругой Мариной дружили еще со школьной скамьи. Много времени проводили вместе и позже, будучи студентками: гуляли, развлекались, писали совместные проекты, часто зависали друг у друга в гостях, делясь самым сокровенным. Казалось, ничто не сможет разлучить нас. Но потом Марина вышла замуж, и наши отношения стали прохладными. Она то и дело пропадала, не отвечала на телефонные звонки, отказывалась приезжать в гости и меня к себе не звала. Мы фактически перестали общаться, и через несколько дней полного затишья вдруг «грянул гром». В своем почтовом ящике я обнаружила записку без конверта, которая гласила, что мир полон идиотов, и я не являюсь исключением. Она, Марина, нашла свое счастье с единственным нормальным человеком на этой планете и больше не желает дружить с кем-либо, не отвечающим ее высоким запросам.
[388x500]

Для меня это был шок. Человек, которого я считала своим близким другом, вдруг пишет мне такое, при том, что еще совсем недавно мы пили у меня на кухне чай с малиновым вареньем и весело болтали обо всем на свете! Я пыталась поговорить с Мариной несколько раз, но она не снизошла до объяснений... Лишь спустя какое-то время я от третьих лиц узнала, что ее избранник настоял на прекращении наших с ней отношений, полагая, что Марина слишком много времени уделяет мне.

Какое-то время я ходила сама не своя, плакала, страдала. А теперь осталась только обида и вопрос «за что?» Дорогие «Ступеньки», помогите справится с обидой и подскажите, как пережить потерю.

Вика, г. Екатеринбург.
Поплачь, легче будет
[471x306]
Дорогая Вика, во-первых, не сдерживайте своих эмоций. Постарайтесь выплеснуть весь накопившийся негатив. Поплачьте, напишите предательнице письмо и сожгите его, поговорите с кем-нибудь о постигшем вас горе, наконец, обратитесь за помощью к психологу. Запомните: затаенные обиды, горечь и ненависть, которые не получили выхода, могут разрушить вас изнутри.

Постарайтесь больше времени уделять семье и близким, переключитесь на работу, только не замыкайтесь в себе. Гоните прочь дурные мысли и не занимайтесь самоедством, вы же не хотите, чтобы депрессия затянула вас в свои сети.
Мстить будем?

Окружающие будут давать вам множество разных советов. Кто-то будет призывать к мести, другие — к прощению. Лишь вы сами в состоянии понять, что именно нужно делать, как следует себя повести по отношению к бывшей подруге. Мстить, по большому счету, бессмысленно, прощать — тяжело.

Случившегося уже не изменить, но можно пересмотреть свои взгляды на жизнь, сделать выводы и жить дальше. Самым сложным бывает понять, почему друг так сделал. Может, он просто ошибся, или так сложились обстоятельства. А может, вы своим поведением спровоцировали его на такой поступок. Возможно, вы причинили ему зло, и он решил отомстить вам.

Возможно, нужно попросту дать подруге второй шанс. Безусловно, сложно верить человеку после того, как он предал. Но если вы решили помириться, необходимо избавиться от обиды. И чем быстрее вы это сделаете, тем скорее ваша жизнь наладится.

Есть упражнение, которое помогает избавить разбитое сердце от обиды. Устройтесь поудобнее, закройте глаза и произнесите вслух или про себя: «Я освобождаюсь от груза прошлого. Я прощаю (имя человека), который причинил мне зло. Я благодарю его за все хорошее, что принес он мне. Я отпускаю его с любовью и миром. Все спокойно в моей душе».

Вы можете выполнять эту медитацию, принимая ароматную ванну или просто, сидя в удобном кресле, включив приятную музыку. Главное, чтобы вы были спокойны и расслаблены.
Сила поклона

Есть мощнейшая практика, которая поможет вам избавиться от обиды. Эта техника работает на подсознательном уровне. Поставьте фотографию бывшего друга и поклонитесь ей 50 раз. «Зачем это?» - спросите вы. Объясняем. Поклон используется практически всеми народами мира неспроста. Тысячу лет назад люди заметили, что у них уходит агрессия, обиды, отрицательные эмоции в отношении всех тех, кому они кланяются (даже в своем воображении). Когда мы опускаем голову ниже сердца, мы ставим сердце и любовь выше нашего разума. Поэтому даже мысленная практика этой техники, дает очень хорошие результаты и помогает избавиться от обиды.

Когда с поклонами будет покончено, возьмите ручку в левую руку и напишите на листке бумаги: «Дорогой друг (подруга) я прошу у тебя прощения за все, и я прощаю тебя за все». Когда мы пишем левой рукой, то информация, минуя сознание, прямиком попадает в наше подсознание.

А в заключение сходите в церковь, помолитесь за своего друга и раздайте милостыню нуждающимся. Все это поможет вам избавиться от обиды.
Сожгите тоску и обиды

Если же предательство было намеренным и со злым умыслом, подумайте, а искренняя ли дружба была меж вами. Может быть, и не стоит грустить из-за того, что этот человек исчез из вашей жизни. Знакомьтесь с другими людьми, ищите себе новых друзей и знакомых. Не замыкайтесь в себе и не теряйте веру в людей.

Если же после расставания с подругой вы не можете найти себе места от тоски, сделайте вот что. Найдите какую-нибудь вещь, подаренную вам бывшей подругой, и сожгите ее. Когда пламя разгорится, прочтите такой заговор: «Иди, тоска, с каждого волоска, с моего мозга, с моих глаз, с рук, с моих алых губ, чтобы губы имени его не шептали, мозги имя его забывали, сердце не страдало, душа памяти не знала. Как камень по камню не горюет, луна по солнцу не тоскует, так и раба Божия (имя) раба (имя) знать не знает, дымом не дышит, слыхом не слышит, плачем не ревет. Господь поможет, и все пройдет. Аминь».
[414x450]
Разрубить отношения раз и навсегда поможет такой ритуал. Положите перед собой на стол на небольшом расстоянии друг от друга вашу фотографию и фото подруги. Затем возьмите в руки красную ленту и завяжите на ней (посередине) узелок, представляя, как вы завязываете свои обиды и переживания. Положите эту веревку между фотографиями и оставьте на некоторое время. После разрежьте ленту посередине узла, тем самым вы разрубите все плохое, что связывало вас с этим человеком. Вскоре вы почувствуете, что прежние обиды исчезают, грустные мысли уходят из вашей жизни, а негативное прошлое теряет власть над вами.
[500x229]
Тамара ПАНИНА

НЕ МОЖЕМ ЗАБЫТЬ ОБИДЫ

Мы с подругой долгое время были в ссоре. Но прошли годы. Многое изменилось, изменились и мы. И вот теперь мы обе хотим наладить наши отношения, но у нас это плохо получается. Каждая время от времени вспоминает былые обиды…

Есть такой совместный ритуал, который поможет вам с подругой наладить отношения и забыть все плохое. Лучше всего проводить его в пятницу, на растущей Луне. Для ритуала вам понадобятся: красная свеча, палочка благовония с запахом иланг-иланга, масло розы, камень нефрит.

Смажьте свечу розовым маслом от фитиля к основанию. Если в ритуале участвуют два человека, то смажьте свечу по очереди. Затем зажгите ее и поставьте на стол. Положите возле нее нефрит и по очереди произнесите заклинание: «Пусть ссоры и гнев покинут нас. Мы все простим друг другу и, крепко обнявшись, начнем новую жизнь. Наши сердца чисты, и мы забудем прошлые ссоры и обиды. Только любовь будет руководить нашими помыслами, а невзгоды и распри покинут нас. Да будет так!». Позвольте свече полностью догореть.

Кстати:

Если вы поссорились с подругой и хотите наладить отношения, придите к ее дому и произнесите такой заговор. «Огонь, гори, нашу обиду сожги. Вода, теки, нашу ссору унеси. Ветер, дуй, наш гнев сдуй. Прочь гоню я гнев гневливый, зло злобливое и обиды обидные. Прочь, в огонь, прочь, в воду, прочь, на ветер. Мир – в дом. Да будет так».
http://www.oracul.ru/articles/70216/

Серия сообщений "Психология семейных ссор.":

Часть 1 - Психология семейных ссор.
Часть 2 - Психология семейных ссор.Часть2.
...
Часть 14 - Так смешно..если бы не было так грустно.
Часть 15 - Дыхательные упражнения – противоядие от стресса
Часть 16 - Простить обиду
Часть 17 - Хороший урок.
Часть 18 - используйте все возможности, которые дарить вам Бог....
Часть 19 - ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ЖИЗНИ