Дела по дому ккал/час

Активная прогулка с животными = 281
Вынос мусора = 141
Вытирание пыли = 141
Вязание = 46
Генеральная уборка = 188
Глажка белья = 122
Застилание постели = 93
Игры с животными активные = 169
Игры с животными тихие = 141
Кормление животных = 141
Мытье животного = 234
Мытье окон = 188
Мытье полов = 234
Мытье полов вручную = 262
Мытье посуды стоя = 123
Перемещение мебели = 445
Перенос коробок = 517
Подметание полов и ковров = 215
Подъем продуктов пешком по лестнице = 612
Покупка предметов для дома = 122
Покупка продуктов = 122
Поливка домашних растений = 141
Приготовление еды = 184
Приготовление пищи сидя = 93
Приготовление пищи стоя = 141
Прогулка с животными по пересеченной местности = 375
Просмотр телепередач = 55
Развешивание одежды = 122
Распаковка коробок = 260
Складывание одежды = 92
Сон = 46
Спокойная прогулка с животными = 169
Стирка вручную = 202
Стояние в очереди = 92
Тяжелая уборка = 332
Упаковка коробок = 141
Шитье = 46

[413x310]