Шикарное тело = минимум усилий, максимум дисциплины 

Попа = 50 приседаний
• Руки = 20 поднятий
• Пресс = 50 раз
• Ноги = 3 минуты упражнения «стенка» (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)
• Тело = 100 прыжков со скакалкой

[200x300]
• Шикарное тело = все вышесказанное

Серия сообщений "Похудейки":
Часть 1 - Худеем за неделю (Обучающая видеопрограмма)
Часть 2 - Эффективные упражнения для ягодиц. Идеальная попа за 3 недели
...
Часть 19 - Кукурузные рыльца для похудения
Часть 20 - Антицеллюлитные обертывания с перцем
Часть 21 - Шикарное тело = минимум усилий, максимум дисциплины