Диетические куриные грудки с брокколи
24-11-2014 00:26
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
90 ккал - 100 грамм
Для приготовления грудок вам понадобится:
отварные куриные грудки — 200 гр
брокколи — 400 гр
морковь — 1 шт
куриный желток — 1 шт.
оливковое масло — 1 ст.л
сок лимона — 1 ч.л.
соль по вкусу
Брокколи и морковь нарезать, потушить в течение 10 минут либо приготовить в пароварке. Мясо порезать тонкими полосками и смешать с тушеными овощами, взбрызнуть лимоном и добавить оливковое масло. Сверху украсить потертым яичным желтком. Желток в блюде присутствует не только в качестве украшения, а и необходимы как источник витамина Д для полноценного усвоения кальция из брокколи
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
90 ккал - 100 грамм
Для приготовления грудок вам понадобится:
отварные куриные грудки — 200 гр
брокколи — 400 гр
морковь — 1 шт
куриный желток — 1 шт.
оливковое масло — 1 ст.л
сок лимона — 1 ч.л.
соль по вкусу
Брокколи и морковь нарезать, потушить в течение 10 минут либо приготовить в пароварке. Мясо порезать тонкими полосками и смешать с тушеными овощами, взбрызнуть лимоном и добавить оливковое масло. Сверху украсить потертым яичным желтком. Желток в блюде присутствует не только в качестве украшения, а и необходимы как источник витамина Д для полноценного усвоения кальция из брокколи
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Диетические куриные грудки с брокколи | DAVID72 - Мир полезных советов. Цитируйте на здоровье ) |
Лента друзей DAVID72
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»