Если вы часто нервничаете и у вас плохой сон — совсем не обязательно прибегать к сильнодействующим синтетическим препаратам. Воспользуйтесь дарами природы !

 

1. Валериана лекарственная, корневища и корни. 

Из измельченного сырья готовят настои (1 ст. ложка на 180 — 200 мл воды) или отвары (2 ч. ложки на 200 мл воды). 

 

Принимать взрослым по 1-2 ст. ложки 3-4 раза в день. Настойку назначают взрослым по 20-30 капель на прием, детям — столько капель, сколько лет ребенку; 3-4 раза в день. 

 

Экстракт назначают взрослым по 1-2 таблетки на прием.

 

2. Мелисса лекарственная, трава. 

Фильтр-пакеты содержат по 1,5 г лекарственного сырья. 

 

Настой готовят из расчета 1-2 фильтр-пакета на 200 мл воды, принимают после еды по 30-50 мл 2-4 раза в день, а с целью нормализации пищеварения — за 15-20 мин. до еды.

 

3. Пассифлора инкарнатная, трава. 

Выпускается экстракт пассифлоры жидкий во флаконах по 25 мл. 

 

Назначают взрослым по 20-40 капель 3 раза в день в течение 20-30 дней. Противопоказания: стенокардия, инфаркт миокарда, выраженный атеросклероз.

 

4. Пион уклоняющийся, трава и корни. 

Выпускается настойка пиона 10% во флаконах по 200 мл. 

 

Назначают взрослым внутрь (до еды) по 30-40 капель 3 раза в день в течение 30 дней. После 10-дневного перерыва лечение можно повторить.

 

5. Пустырник сердечный (трава). 

Выпускается резаное сырье, в том числе прессованное в круглых брикетах; настойка пустырника; экстракт пустырника жидкий во флаконах по 25 мл.

 

Настой (1 ст. ложка на 200 мл воды). Принимать до еды. Взрослым назначают по 1 ст. ложке 3-4 раза в день. Детям настой готовят и дозируют так же, как и настой валерианы. 

 

Настойку взрослым назначают по 30-50 капель 3-4 раза в день, детям на прием дают столько капель, сколько лет ребенку. 

 

Экстракт назначают по 15-20 капель (взрослым) 3-4 раза в день.

---