Как Увидеть Их и Победить? 2 теста на проверку состояния ваших сосудов!

Это не секрет, что сердечно-сосудистые заболевания (ССС) в течение десятилетий лидируют по смертности во всем мире.

Сосуды - это жизненно важный компонент вашего организма, их здоровье определяет ваше общее благополучие.  

Тем не менее, научное сообщество приходит к выводу: развитие ССС можно предотвратить, если учесть, что основа здоровья всего организма, прежде всего, зависит от состояния сосудов. 

Давайте погрузимся глубже в эту тему и расшифруем, какие скрытые механизмы ускоренного старения сосудов воздействуют на наш организм ежедневно, и как этого избегать.

Тест на Здоровье Сосудов

Для начала, предлагаю провести простой тест, чтобы оценить состояние ваших сосудов. Вы можете выбрать любой из двух, оба показателя информативны.

Тест первый. Проверка сосудов с помощью ногтя.

Прижмите ноготь на любом пальце плотно так, чтобы на нем появилось белое пятно. Затем резко отпустите палец и засеките время, за которое пятно снова становится розовым.

В норме, это происходит почти мгновенно. Если пятно исчезает медленно, это может свидетельствовать о старении ваших сосудов.

Тест второй. Проверка сосудов с помощью руки.

Засеките время и сожмите руку в кулак на 30 секунд. Затем разожмите кулак и следите за тем, через какое время ладонь вновь приобретет розовый цвет.

Нормальное время восстановления - около 5 секунд. Если это занимает более 10 секунд, это может быть сигналом о серьезных проблемах с сосудами.

Звоночки Ускоренного Старения Сосудов

Есть несколько признаков, которые могут указывать на то, что ваши сосуды стареют быстрее и требуют вашего внимания:

• Метеозависимость

Внезапные изменения погоды начинают вас беспокоить. Это может быть связано с плохой циркуляцией крови, что является одним из признаков старения сосудов.

• Головные боли

Сильные и частые головные боли могут быть вызваны плохой циркуляцией крови, несмотря на то, что в головном мозге практически нет болевых рецепторов.

• Немеющие и Отекающие Конечности

Постоянная покалывающая боль, отечность и ощущение холода в руках и ногах могут указывать на проблемы с сосудами.

• Ухудшение Зрения

Резкое ухудшение зрения может быть следствием недостаточного кровоснабжения глазных тканей.

• "Туман в Голове" и Заторможенность

При ограниченном кровоснабжении мозга вы можете испытывать ощущение "тумана в голове" и заторможенности.

Скрытые Механизмы Ускоренного Старения Сосудов

Существуют скрытые факторы, которые могут ускорить старение сосудов, но о них мы либо не знаем, либо забываем.

• Застой в Сосудах Печени

Печень играет важную роль в очищении крови и удалении отмерших кровяных клеток. Если печень перегружена токсинами, это может привести к закупорке венозной системы и повышенному давлению.

• Густая Кровь

Факторами, способствующими загустеванию крови, могут быть сахароза, фруктоза, алкоголь и избыток Омега 6 жирных кислот. Это может вызвать склеивание эритроцитов и ухудшение циркуляции.

Заключительные мысли.

В большинстве случаев мы сами виноваты в ускоренном старении сосудов.

Понимая эти механизмы и делая осознанный выбор в пользу здорового образа жизни и питания, вы можете увеличить шансы на долголетие и сохранение молодости ваших сосудов.

https://dzen.ru/a/ZPOjqAm7BXTGdveL