Тибетская гормональная гимнастика

Воcстанавливает сосудистую систему. Нормализует энергетику тела. Избавляет от тяжелых хронических заболеваний. Замедляет старение организма на 20-30 лет. Обеспечивает активную, здоровую старость. Занимает 5 минут.

https://www.youtube.com/watch?v=PsVRF9zgIFk

Эта гимнастика помогла многим десяткам тысяч людей поправить здоровье и поддерживать его. Пожалуйста, смотрите отзывы под видео - они подтверждают большое благо этих простых и очень эффективных упражнений. Надеемся, что и вам они помогли или помогут. Доброго вам здоровья!

Благодарность авторам видео!

Тибетская утренняя гимнастика.. 5 – 10 минут ежедневно. Делать до 6 часов утра.

1. Лёжа на постели поднять руки над собой и очень сильно потереть нижней частью ладошек друг об друга – 6-8 раз.

Если сухо и горячо между ладошками, значит биополе в норме. Если тепло и не получается растереть до тепла – биополе снижено в 2 раза. Если появляется и влажность – это признак ВСД.

2. Нижнюю часть ладошек (тёплые от растирания) накладываем на глаза и начинаем слегка надавливать – 30 раз по 1 разу в секунду (считаем про себя). После упражнения оставляем ладошки на глазах и держим 1-2 минуты для их подпитки энергией.

3. Затем ладошки кладём на уши и надавливаем также 30 раз, считая. Если со временем появятся боли, продолжаем делать с меньшим усилием.

4. Сгибаем пальцы в кулаках, большие пальцы кладём за уши и начинаем водить по нижней челюсти тыльной стороной согнутых пальцев от подбородка к ушам и обратно, натягивая кожу лица, как бы делая растяжку. Делаем 30 раз

. 5. Кладём правую ладошку на лоб (третий глаз), левую сверху и начинаем, как бы разглаживающие морщины, движения от виска к виску 30 раз, принимая движение туда-обратно – за один раз.

Оздоравляются носовые пазухи и включается гипофиз.

6. Ложимся на подушку головой так, чтобы затылок был немного на весу. Поднимаем правую руку над головой на расстояние 4-5 см от нее, ладонью к голове, сверху кладем левую ладонь и делаем полукруговые движения над головой от лба к затылку и обратно 30 раз, принимая движение туда-обратно – за один раз..

7. Поднимаем правую руку над головой на расстояние 4-5 см от нее, ладонью к голове, сверху кладем левую ладонь и делаем такие же полукруговые движения от уха к уху – 30 раз. Давление нормализуется.

8. Правую ладонь кладём на щитовидку (нижняя часть шеи), накрываем левой ладонью и делаем левой рукой дуговые движения от шеи к пупку 29 раз. При этом правая рука продолжает оставаться на шее. На 30-ый раз, положив левую ладонь на правую, медленно движем ладони по телу – от шеи к животу – и останавливаем их в районе пупка.

9. Начинаем вращательные движения ладонями по животу по часовой стрелке – 30 раз. Левая ладонь лежит на правой. Проходят хронические запоры.

10. Поднимаем руки и ноги над собой (носки ног можно слега натянуть) и начинаем вращательные движения ладонями и ступнями поочередно в разные стороны – 30 раз. Затем, расслабив мышцы, секунд 30 энергично потрясти кистями и стопами, как бы стряхивая с них воду. Можно делать поочерёдно – сначала упражняя поднятые руки, ноги в это время лежат, затем упражняя поднятые ноги, руки в это время лежат.

11. Садимся, сгибаем ноги в коленях и начинаем растирать стопы – сначала с одной стороны, затем с другой. Можно понажимать на особо чувствительные места. Если ноги сухие, хорошо использовать оливковое масло.

12. Вытянув ноги перед собой, кладем ладони на щиколотку одной ноги, по обе ее стороны, и движем ладонями от ступни к тазу, как бы поднимая энергию вверх. Делаем эти движения попеременно на обеих ногах.

13. Накладываем ладони на колени (правую ладонь на правое колено и соответственно левую ладонь на левое колено) и вращательными движениями ладоней одновременно растираем оба колена.

14. Накладываем ладони на бедра чуть выше коленей (правую ладонь на правое бедро и соответственно левую ладонь на левое бедро) Массажируем бёдра ладонями – полукруговыми движениями, двигаясь с наружной их поверхности до внутренней и обратно, постепенно продвигаясь снизу вверх до таза. Так повторить до 6-и раз. Улучшается работа лимфосистемы.

Закончив гимнастику этим упражнением, поблагодарите Господа за то, что он дал эту замечательную поддержку вашему телу для благих деяний. Помолитесь Ему о сокровенном, почувствуйте Его ответ. Получив такую полную - духовную. и материальную - защиту, начните наш день.

Всем доброго здоровья и счастья!

Древние источники говорят, что благо от полученного знания не полно без воздаяния за него. Вы можете просто поблагодарить авторов, пожелать им блага или поддержать их материально, чтобы они могли продолжать распространять ценное для всех.(данные под видео)