• Авторизация
Дневник Татьяна_Василенко Лента друзей - Дневник - Полная версия


О ЗДОРОВЬЕ: СЛИЗЕОБРАЗУЮЩИЕ ПРОДУКТЫ 12-02-2023 22:50 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения Зоя_Крайсик Оригинальное сообщение

О ЗДОРОВЬЕ: Слизеобразующие продукты

6239_0_1 (699x466, 190Kb)усвоение питательных веществ в желудочно-кишечном тракте, естественные лимфодренажные процессы, усугублять косметические дефекты (целлюлит), давать некоторую отечность/оддутловатость, повышать частоту простудных заболеваний и развивать фобию \открытой форточки\.

Температурные перепады стимулируют очистительную активность организма. Поэтому, простудные СОПли - это всего лишь способ избавиться от избытка СОП в рационе :)

► Список основных слизеобразующих продуктов:

1. Казеинсодержащие. Все молочные продукты. В первую очередь молоко. Из кисломолочных продуктов меньше всего казеина в сметане, сливках. А наименьшее содержание клейкого белка, вернее, его там уже не должно быть - в топленом масле (гхи).

2. Желатин. И все продукты из которых можно сделать холодец.

3. Крахмал. Клейковина.

► РЕКОМЕНДАЦИИ:

а) стараться избегать:
- крахмал картофельный, рисовый и кукурузный (и вся продукция с его содержанием, напр. консервированная фасоль);
- белая мука первого сорта и все изделия из нее;
- приготовленный картофель (разрешаю кушать молодой запеченный картофель в сезон - 1.5 месяца);
- шлифованный рис;

б) оставить в рационе (возможно избирательно, дозируя порции и с оглядкой на время приема):
- самый здоровый вариант цельнозернового хлеба (было бы нечестно утверждать, что в нем нет крахмала/клейковины). Подсушивание в тостере снижает % клейковины;
- хлопья злаковых (выбирайте цельное зерно);
- каши из цельных злаков (греча и киноа содержат меньше всего крахмала);
- бобовые;
- крахмалистые корнеплоды (цветная капуста, кукуруза, морковь, батат и др.).

► Будьте здоровы!
https://www.megazdorov.ru/pages/6239-slizeobrazuyuschie-produkty.html

ЗОЭ">
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник О ЗДОРОВЬЕ: СЛИЗЕОБРАЗУЮЩИЕ ПРОДУКТЫ | Татьяна_Василенко - Дневник Октавия | Лента друзей Татьяна_Василенко / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»