Никакой муки и сахара, но очень вкусно! К чаю для худеющих!



НАМ ПОНАДОБИТСЯ:

*Банан 2 шт ( 190 гр в очищенном виде)
*Яйца 2 шт
*Молоко любой жирности 200 мл
*Овсяные хлопья 130 гр (10 ст.л без горки)
*Кокосовая стружка 40 гр
*Разрыхлитель 2 ч.л (10 гр)
*Соль 1 щепотка

ДЛЯ ГЛАЗУРИ:

*Чёрный шоколад 1 плитка (80-100 гр)
*Растительное масло 2 ст.л (30 гр)
*Арахис жареный 100 гр

ЗАПЕКАТЬ В ДУХОВКЕ ПРИ ТЕМПЕРАТУРЕ 180 ГРАДУСОВ 40 МИНУТ.

КБЖУ НА 100 ГР:
369/11,1/21,8/31,1

Вес пирога на выходе 600 гр
Размер моей формы 19 на 18 см
Высота бортика 5 см

Источник