Легкие и полезные, не наносящие вреда фигуре салаты из овощей и морепродуктов.
САЛАТ ИЗ КРАБОВЫХ ПАЛОЧЕК
Ингредиенты:
Крабовые палочки – пачка 200 г
Огурец
Майонез – 1 столовая ложка
Приготовление:
Нарезать крабовые палочки и огурец кубиками.
Заправить майонезом, посолить и поперчить по вкусу, перемешать.
При желании вместо свежего огурца можно взять соленый (маринованный, малосольный), а в майонез добавить щепотку порошка карри.
САЛАТ «НЕЖНОСТЬ»
Ингредиенты:
Свекла – 2-3 штуки среднего размера
Лук – 1 штука
Яйца – 4 штуки
Сыр – 100 г
Майонез – 100 г
Приготовление:
Отварить свеклу и яйца.
Натереть на терке свеклу и сыр. Яичный желток размять вилкой. Лук и белок мелко нарезать.
Все ингредиенты уложить в салатник слоями: лук, белок, тертый сыр, свекла, желток. Промазывать майонезом каждый слой и слегка подсаливать.
САЛАТ «АНГЛИЙСКИЙ»
Ингредиенты:
Шампиньоны – 150 г
Курица – 200 г
Огурец соленый – 1 штука
Майонез – 20 г
Приготовление:
Грибы поджарить, курицу отварить.
Все ингредиенты нарезать кубиками и смешать.
Заправить майонезом, посолить и поперчить по вкусу.
Лето уже стучится в окно, то маленькое симпатичное платьишко, которое месяц назад отказалось застегиваться, просится на прогулку, а в мечтах сияют восторженные глаза симпатичного Аполлона…
Пора переходить от мечты к действию!
Первым этапом на пути к красивой фигуре мы применили «Полезный стол», чтобы очистить организм, уменьшить количество калорий и снабдить кожу необходимыми витаминами.
Настала очередь второго этапа создания своего тела.