Морщины никого не украшают, особенно это касается женщин. И мы всеми средствами боремся с ними. Физические упражнения и массаж помогут вам в этом. Когда вы делаете гимнастику, улучшается питание мышц и кожи лица, повышается эластичность кожи. Если делать упражнения 2-3 раза в день, то через пару месяцев можно увидеть результат.

Комплекс упражнений для лица.

1. Напрягите мышцы щек (надуйте их), задержите их в таком положении несколько секунд. Расслабьте на несколько секунд. Повторите 10 раз. Вы должны чувствовать напряжение мышц.

2. Перемещайте нижнюю челюсть из стороны в сторону, в крайних точках задерживайтесь на несколько секунд.

3. Наберите в рот воздух и перекатывайте воздух по рту. Этим упражнением вы массируете рот и губы изнутри.

4. Повторите все предыдущие упражнения очень быстро.

5. Представьте, что вы посылаете кому-нибудь воздушный поцелуй. Пошлите не меньше, чем 10 таких поцелуев, сильно вытягивая губы вперед.

6. Подобно рыбе медленно открывайте и закрывайте рот, задерживаясь с открытым ртом на несколько секунд.

7. Сожмите губы и втяните их в рот, чтобы их совсем не было видно. Задерживайтесь в этом положении на несколько секунд.

8. Вытолкните подбородок как можно дальше вперед, а затем втяните его как можно дальше назад.

9. Представьте, что вам к подбородку подвесили гирьку, а вам ее надо поднять вверх. Поднимайте!

10. Широко-широко откройте глаза и так их задержите на несколько секунд.

11. Сильно-сильно напрягите мышцы шеи. Нужно это сделать так, чтобы их было видно, задержитесь так на несколько секунд.

Читать полностью..

http://subscribe.ru/group/tyi-zhenschina--vse-o-ch...toyaschaya-zhenschina/7065718/